如果你的换气比较好的话，这种配合节奏可以让你在泳池内连续游上一整个下午。但是我们知道，蛙泳的比赛最长是200米，小区举行的业余比赛甚至可能也就50米或者100米，如果你以滑行式的配合节奏参赛，那么可能当你还在惬意的滑行时人家已经上岸领奖了。

那么既然滑行对速度没有好处我们不滑行是不是就可以了？采用连接式？

连接式配合节奏其实比较容易理解，我们知道，蛙泳都是先伸手再蹬腿，只要我们一并上双腿就开始划手就是连接式的蛙泳配合节奏。但是实际上，虽然连接式取消了滑行但是这也并不是想在比赛中获取好成绩的最佳方案。

如果想游得快，那么推进力的持续性非常重要，虽然连接式的配合节奏看起来去掉了滑行，划手和蹬腿间没有停顿，但是事实上它并没有看起来的那么美好，蛙泳划手的外划阶段实际上并没有推进力的产生，手臂动作的推进力是在内划阶段出现的，所以尽管你刚刚并上腿就开始划水，但是在外划的过程中你已经失去了所有推进力。

实际上，真正能让蛙泳速度在一天内提升，最好的配合节奏方式就重叠式，重叠式配合节奏就是在你的腿还没有并拢时就开始外划划水。但是，这种配合方式并不是指你的手只要一伸直就可以开始划手。真正意义的重叠式配合节奏，划手的开始时机是在你的双腿蹬夹达到两肩之内并腿快结束的时候，因为通常情况下，你的蹬腿推进力在到达两肩之内基本就失去了动力产生，所以教练在教学中都是让你在蹬腿后双脚到达双肩之内时再开始绷脚。