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用手拍篮球的正确方法(拍篮球的正确方法慢动作)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-18 09:13:22作者:YD166手机阅读>>

最近这天气,实在是诡异,要么就是热的一批,要么就是不停下雨,反正是不让咱舒坦打球!

气愤!帝哥想了想,室外不适合,咱也不能闲着啊,但是你在家拍球,那动静太大了,别说邻居,你爸妈、你室友都不能忍

索性还有一招动静小的,并且特别锻炼球感!就是手指控球,在阳台或者走廊练,影响也不大!废话不多说,直接开始!

【1】手指拍球

用手拍篮球的正确方法,拍篮球的正确方法慢动作(1)

这动作看着简单,实则不易,用五指轮番拍球,也可以用食指、中指、无名指一起拍

一开始可能会经常失误,兄弟们要有耐心,练一段时间就能掌控了

用手拍篮球的正确方法,拍篮球的正确方法慢动作(2)

左右手坚持20秒不失误,练2组

【2】绕胯

用手拍篮球的正确方法,拍篮球的正确方法慢动作(3)

难度up!第一招熟练了之后,咱就得动起来了,这个绕跨动作挺难的,正绕,反绕,左手,右手都得练习!

千万不能应付了事,动作做认真了,收益才更大!

用手拍篮球的正确方法,拍篮球的正确方法慢动作(4)

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