大家好，今天我们分享29个足球步法训练，希望大家喜欢！

很多职业球员技术非常优秀，尤其是在紧张狭小的空间内，脚步也是交代的非常清楚，这并非他们天赋异禀，而是他们在训练上花了大量的时间，尤其是步法上，今天的这29个步法训练和训练计划可以帮助我们在足球步法得到快速提高，同时通过一个简单的计划，确保我们最后收获一个良好的结果，我们现在开始：

29个步法训练

以下这些训练都会帮助我们提高足球技能，帮助我们摆脱困境击败防守队员的能力，这些训练从初级到高级层层递进，千万别觉得自己技术已经最够好不需要这些基本的训练了，即使职业球员也要练习基本功，也正是对这些最基础的技巧的精益求精才让他们如此优秀。

在文章的最后，我们会分享一个训练的计划，我们可以按照这个计划训练快速提高自己的技能，最重要的是让我们在比赛中效率越来越高，在场上可以脱颖而出。

第一个步法训练：脚内侧钟摆

图1-脚内侧钟摆示范

图2-脚内侧钟摆近景示范

第二个步法训练：脚底交替踩球