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在网球对战中，对于发球动作，往往入门容易，精通较难。

上升到发球技术的层面讲，是因为发球时，运动员运动部位较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程度也较高。

不过，发球的优势就是：主动权是绝对掌握在发球者手里。因此，一个漂亮的发球能为自己创造出最佳条件，营造良好的开局。

发球有两个关键环节：高度合适的抛球、及时地挥拍击球。

这两个关键决定我们能否发好球，下面让我们一起具体学习一下，将不可比拟的发球优势尽收囊中！

本期内容：

抛球技术、挥拍击球的时间把握技巧

一、抛球和击球动作协调一致

在发球的准备姿势中，根据自己习惯的抛球高度，来预留球拍到球之间到距离，避免挥拍不中或打偏。

推荐球员们从抛低球、击近球练起，保证抛球动作、挥拍击球动作协调一致。

标准示范：

二、抬高肘部

在发球准备姿势中抬高挥拍的肘关节，像“敬礼”一样。

错误动作：