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横拍反手攻球脚步动作(横拍反手攻球教程)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-06-20 07:39:43作者:YD166手机阅读>>

横拍反手攻球脚步动作,横拍反手攻球教程(1)

杨思杰训练日志

2020年9月13号

第7课 时间2小时

累计:14小时

(一)复习正手攻球

基本掌握,主要问题是目前没能在实战中应用。得加强肌肉记忆。

(二)复习横板反手横拨

对比第一次接触这动作时的动作,进步了很多,轻松自如,得尽快应用到实战中。

(三)感受实战中发球

发球的成功率明显提升了不少,得多练习各种方式的发球。比赛中,有意识地随机应变。

(四)正反手搓球

上手比较快。在教练指导下,知道了步法的重要性,也知道了以前搓完球,回不了位是步法错误了。

(五)横板反手攻球

动作还不是很协调,得加强徒手训练,跟上次比,进步不明显,但总算有一两个正确动作,会根据视频回放,加强记忆。

(六)体验实战的接发球

搓球掌握得不错,但回位过程中的动作,有些手忙脚乱,容易把之前的规范动作的节奏打乱。这几天得看视频,发现问题,尽快把实战中的动作改正过来。

广而告之:

横拍反手攻球脚步动作,横拍反手攻球教程(2)

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