春天到了，又到了运动的季节，大家肯定按耐不住内心的躁动，开始蠢蠢欲动，摩拳擦掌准备去球场上大战一番了吧。

在踏上篮球场之前，一双得心应手并且保护性能优秀的球鞋肯定是必不可少的，因此很多人会更多偏向于选择高帮的球鞋来保护他们的脚踝，但是事实真的是这样吗？

一.篮球爱好者对高帮球鞋的误区

市面上常见的球鞋按照鞋帮高度，大致分为三种:

——低帮，中帮，高帮。

在大部分人的认知里，低帮球鞋是崴脚神器，而高帮球鞋却拥有不俗的保护性，是崴脚星人的“保护神”。

然而实际情况有可能恰恰相反，鞋帮的高低并不是影响球鞋保护性能最重要的一环，它只是众多影响因素的一部分。对于球鞋对脚踝的保护性，是对一双篮球鞋的综合素质的考察。

打个小小的比方，如果球鞋对脚踝的保护性是100分，鞋帮的高度最多占10分，所以你还觉得高帮真的是“保护神”吗？。

二.为什么打篮球的过程中容易崴脚？

崴脚对于很多篮球爱好者来说都是非常令人痛苦但又很常见的一件事，大概每5个打篮球的人就会有3个有崴脚的经历。

崴脚之后所带来肿胀和疼痛会极大程度地降低运动给我们带来的乐趣，同时如果处理不当的话，也很可能会导致一系列的问题。例如：习惯性的崴脚和韧带松弛等等。

崴脚即踝关节扭伤(Ankle Sprain)指的是踝关节韧带被过度拉伸或撕裂所造成的损伤，一般分为内翻位崴脚和外翻位崴脚两种。当我们打篮球的时候，常见的形式是内翻位崴脚，几乎占了总数的70％。

打篮球的崴脚的原因，大致上可以分为外因和内因两种：