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欧洲步上篮的正确方法(怎么才能学好欧洲步上篮)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-08-01 21:56:23作者:YD166手机阅读>>

说起欧洲步,就算你不会用,也肯定听说过!

欧洲步上篮的正确方法,怎么才能学好欧洲步上篮(1)

欧洲步上篮的步伐左右晃动幅度大,容易让防守者无法判断行进方向,导致防守人失去防守位置。


欧洲步的动作细节并不难,之前典哥也有详细的技术介绍,有需要的球友请回到主页查找相关内容。今天要分享的是通过有针对性的训练提升我们的力量,让欧洲步过人更加犀利更加稳定。

欧洲步上篮的正确方法,怎么才能学好欧洲步上篮(2)

训练一:滑雪侧跳步

这个动作不需要篮球,甚至在家就能训练,像滑雪动作一样向两侧跳跃,目的是为了增强下肢力量,让突破更有爆发力更有效,欧洲步的幅度更加大。

欧洲步上篮的正确方法,怎么才能学好欧洲步上篮(3)

很多时候不是我们不会欧洲步过人,而是我们欧洲步的幅度太小了,大幅度的欧洲步能够加长移动,有利于我们行进间快速过掉比自己高大的防守人。

另外还有一个问题,就是欧洲步过人后力量不足,导致进攻动作变形,得分效率下降严重。进攻得不了分,就算你从欧洲滑到亚洲也没用。

欧洲步上篮的正确方法,怎么才能学好欧洲步上篮(4)

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