软式跨栏架和标志杆在跳跃练习中的运用
阮荔
（湖北省武汉市武昌中山路小学）
软式跨栏架由底板、横板和侧板组成，拆卸组装方便，颜色鲜艳醒目，存放和使用不占太多空间，因此适用于室内及室外运动。笔者运用少儿趣味田径器械之软式跨栏架（图1）、标志杆（图2）尝试解决如何根据小学生身心发展特点，有序、有效进行立定跳远教学的问题。
图1
图2
水平一低年段学生初步接触立定跳远时，因协调能力差、用力不当等难以达成技术动作学习目标。以二年级上学期教学为例，基于一年级“各种跳跃方式”，以及立定跳远的基本动作学习，二年级学生已具基本的并脚起跳、轻巧落地的意识与能力。但在教学过程中，往往由于过度注重立定跳远的技术动作要求，特别是预摆姿势，大部分学生将这一原本需要协调、连贯完成的蹬摆姿势，在教师“1-2-3”的统一口令指挥下失去了自己应有的协调动作幅度和节奏，导致由原地起跳向前上方蹬地、挥臂时，大部分学生会出现向前跳出的同时手臂向后划的错误动作，影响腾空动作质量，落地不轻巧。学生出现以上问题时仅用“语言提示”“观察对比分析” 是难以纠正的。因此在此之前发展学生跳跃能力的教学内容遴选和教学的组合就显得非常重要。
一、“ 快快上摆 ”练习
教学目标：解决学生双腿蹬地，同时双臂积极上摆用力动作能力欠缺的问题。
教学方法：运用趣味器械“标志杆”，两人一组面向站立，分别托握“标志杆”两端，起跳同时两人上摆双臂，腾空时尽力将“标志杆”上摆举过肩或头，双腿充分蹬地，保证持杆同学顺利通过横置“标志杆”，落地同时双臂控制“标志杆”还原。该教法有助于帮助学生初步建立“蹬地双臂上摆”的协调用力能力（图3）。
图3
教学建议：可以两人一组将多根标志杆 橫托设置成“封锁线”，让持不同高度“标志杆”的学生冲过“封锁线” ，增添该教法的趣味性。
二、合作持杆立定跳练习
教学目标：加深学生对跳跃练习中“向前挥臂协调用力”技术动作的体悟。
教学方法：将学生进行异质分组，两人一组前后或并肩排列，间隔0.6~0.8m（可随任务要求的升级调整），进行合作持杆连续跳练习（图4、图5）。
