减速训练:减速成双脚前后交错的防守姿势
放置2个锥筒相距5米,运动员站在1号处呈运动姿势,向2号奔跑,在接近时减速并降低重心,减小步幅,在2号锥筒处,运动员呈双脚前后交错的防守姿势,任意一只脚在前。这项训练模仿了一个防守姿势,在这个姿势下运动员可以阻止防守球员朝某个方向前进
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-10-30 17:32:14作者：YD166手机阅读>>
减速训练:减速成双脚前后交错的防守姿势
放置2个锥筒相距5米,运动员站在1号处呈运动姿势,向2号奔跑,在接近时减速并降低重心,减小步幅,在2号锥筒处,运动员呈双脚前后交错的防守姿势,任意一只脚在前。这项训练模仿了一个防守姿势,在这个姿势下运动员可以阻止防守球员朝某个方向前进
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