悟，外环境指的是身体以外的，空气，水食物，内环境指的是体内的血液，情绪，思想。

大家有没有找到规律，外环境由国家，政府，企业来管，内环境由我们自己管。

所以我们生活在同样的环境下，喝同样的水，吃一个菜市场的菜，有的人可以健康长寿，有的人很年轻，身体就出现很多反复的问题，我们唯一要做的就是管好内环境，因为内环境百分百是我们自己管，

但现实生活中，很多人把注意力放在外环境上，说现在的空气，水，食品的不安全，这是他得（并）的原因，然后就开始抱怨。

反过来让他关注内环境，调理身体，正常休息，控制饮食，控制体重，他却说，这不让吃，那不让，人活着休意义是什么？

他不认为得（并）和内环境有关系，所以轻松就放弃了恢复健康的这个机会！