本期嘉宾：赵超

成都市弟维小学体育老师、成都市优秀青年教师

记者：运动使孩子充满活力，使他们更聪明，更强壮，更勇敢。这是很多家长对于体育教育的共同看法，因此越来越多的家长开始让自己的孩子参加体育锻炼，不过也有很多家长不知道该如何为孩子选择体育项目？

赵超：体育锻炼对孩子的影响非常大，非常多的研究证明：经常参加体育运动的孩子，要比不参加体育运动的孩子显得更有活力、更聪明、更健康，而且也会显得更加自信。在体育运动中，孩子的身体会得到很好的锻炼，体能会得到很好的发展。身体素质好，才能保持好的体能和精力，才能应对各种挑战，并且可以激发出孩子对体育锻炼的兴趣。

记者：如何让孩子更加积极主动地参与体育锻炼？

赵超：要培养孩子对体育运动的兴趣，可以通过制作一些体育运动的小玩具或者是与孩子进行体育运动小比赛来培养孩子的兴趣，比如：可以制作一些小皮球、小沙包等体育器材，让孩子自己动手制作；也可以和孩子进行拍球比多、抓尾巴等体育运动的比赛。同时，家长应该了解孩子的身体素质和性格特征，根据孩子的实际情况选择适合他们参加体育活动的项目。比如：喜欢短跑运动的孩子，可以选择短跑、跳高、跳远、三级跳等项目；喜欢竞争、好胜心强的孩子，可以选择各种球类运动；喜欢静下来思考的孩子，则可以选择武术、游泳等。

在体育活动中，应该与学校建立良好的沟通，了解学校体育活动的安排，了解学校对于体育活动的具体要求，这样可以让孩子提前做好准备，在比赛活动中取得更好的成绩，从而树立信心和形成兴趣。此外，还应该多带孩子去户外参加体育活动，让他们在自然中进行体育锻炼，这样既可以让孩子进行体育锻炼，又可以让孩子放松心情，还可以在玩中学，学中玩。

记者：如何选择项目，从而更好地促进孩子发展呢？

赵超：为孩子选择团队运动项目，大多数团队运动项目活动性强，时间短，地点不受限制，而且还能够培养孩子的团队意识。比如：篮球、足球、排球、橄榄球、棒球等。在这里特别推荐大家从篮球、排球、足球里面进行选择。因为这些项目不仅容易参与学习，还能为体育中考打下基础，更能为振兴”三大球“做贡献。还可以选择趣味性强的项目，趣味性强的体育活动项目不会显得那么枯燥，更容易被孩子接受，能够让孩子在游戏中学习和掌握体育运动技能，还可以培养孩子的合作精神。比如：游泳、骑行、飞盘、攀岩以及还有一些平台推出的智慧体育项目。

当然，还可以选择技术含量低、操作简单的运动项目。因为这些运动项目操作简单，不需要复杂的设备和场地，而且还能够培养孩子的反应能力和协调能力。比如：可以选择跳绳、踢毽子等。另外，也可以选择个别比较“冷门”的运动项目。例如：攀岩、BMX小车、轮滑、国际跳棋、柔力球、笼式足球、地掷球等。这些运动项目在国内开展面不广，但是由于它有一定的趣味性和学习的人相对较少，这样不仅能够培养孩子的体育兴趣和技能，还更容易让孩子在比赛中脱颖而出。

孩子的体育活动应该是一个长期的过程，不要太着急，要给孩子一个适应的过程，并且在这个过程中不断地调整自己的方法和策略。总之，在进行体育活动时一定要根据孩子的年龄特点和自身状况选择合适的项目，切忌“一刀切”。只有这样，才能真正帮助孩子从运动中获得健康和快乐，促进自身综合素质的全面提升。

记者：胡晓枭