练出天鹅颈，告别"咔咔"响！

养生不消费，全靠吃动睡。老师这一次能不能给我们介绍一下颈部的保养？其实保养颈部也很简单，为了能够让我们每天保持肩颈很轻松，头脑非常的清醒，我来告诉大家如何通过简单的几个手法就可以打造出一个一字肩，同时让我们的肩颈又轻松。

还有一个美丽的天鹅颈，伸出你的四指，可以先怎么样从督脉开始，依然的这样去滑，顺着到了大椎穴，从大椎穴往肩这个地方滑直到骨头，然后再顺着锁骨一直找到这个地方，有一个缺盆穴去按揉，一两分钟你的手经络就会通了。

有没有觉得有疼痛的感觉？越有疼痛越要怎么样坚持按揉，这样你的肩颈就非常轻松。左边做完了，再去怎么样做右边？当然了，如果你有什么特殊的肩颈的问题，请在评论区留言，我会给予你解答。

关注新竹双养，健康不迷路。喜欢记得关注@薪竹双养。