到底如何为自己挑选一双合适的羽毛球鞋呢？

01选择合适的大小：

若鞋小了，会造成血液流通不畅，运动技能也变得低下，甚至会损伤脚趾；若鞋大了，又会松动，容易造成内翻崴脚。最合适的大小，应该是穿起袜子时能插得下1~2手指为宜，脚尖前面留出大约10mm左右的空隙。

一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，羽毛球鞋一般都是瘦长版的，左右两边尺寸合适，前面有一指的空间，就是正好。

在此介绍一个简单但靠谱的测量法（给喜欢网购的朋友）：

在傍晚时分（一天中人的脚最大的时候），穿上球袜，踩在一张白纸上，用直尺宽面抵住脚跟，与你的脚垂直，然后用铅笔沿着直尺边缘在纸上画下记号；保持脚不移动，用同样的方法把直尺抵住最长的脚趾，做好记号；然后用尺子量两个记号之间的垂直距离，就得出了你的脚长。

在知道自己的准确脚长之后（例如262mm），还需要知道对应什么鞋码。可惜的是世界上并没有一个完全通用的鞋码标准——欧码、美码、中国码各行其道。

幸好，大部分球鞋厂家都会为自己的球鞋标示多种鞋码。

其中一般会有这么一个码数：CHN码，或者是JPN码，二者的共同点是都用毫米为单位，只不过JPN通常不带单位，例如CHN265mm，JPN270。

知道脚长之后依照这两个码数来挑选是比较准确的，需要注意的是同样大小的鞋子JPN码通常比CHN大5毫米（即CHN265mm约等于JPN270）左右。

中国产的鞋子自然是CHN码比较标准，根据自己的脚长增加5-8毫米便是对应的CHN码数（如258mm脚长则要买CHN265mm或JPN270的鞋子）。

尽量避免使用欧码或美码，目前各个品牌之间欧码和美码测量比较不统一。

也正是因为码数混乱不统一，去实体店试穿后购买才是最准确的。

02确定自己的脚型：

想要挑选适合自己的球鞋，首先得清楚我们自己的脚型。

一般脚分为埃及脚、罗马脚、希腊脚：

埃及脚：大脚趾长于其它脚趾，从大脚趾到小脚趾依次变短，这种脚型比较适合穿圆头鞋。

罗马脚：也被称作正方形脚，这种脚型比较少见，拇指、食指、中指等高，或者5根脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，看起来就像正方形一样。罗马脚在选鞋时，可以挑选圆头、方头鞋。

希腊脚：是指第二根脚趾比其他都长，适合穿尖头鞋。

03鞋底的软硬度：

人工橡胶的羽毛球鞋底有分硬底和软底，硬底是水泥或磨石子地，软底则被设计来打塑胶场地，不论穿着的羽毛球鞋是什么样的，最重要是要有穿专业羽球鞋打球这个观念，就是在室内打球的羽毛球鞋能够要打时才穿。

鞋的好坏会影响到打球的正常发挥，以及防护损伤等问题，学会挑合适自己的球鞋，好的羽毛球鞋还可以助你健步如飞，赶紧带上球鞋去打球吧！