拦吊，顾名思义，就是拦截住企图越过头顶的球，不让球过顶飞到自己的身后，这样的球只需要一步蹬跳就能完成，而且不需要太大的发力，多数是借对方的力就可以了，属于巧妙技术中的一类。

在中场位置，一般肩部以上的上手球，多数要强势下压，但是当场面被动或体力不足时，完全可以选择其他的技术去软攻对手，效果或许会比强攻更好，这项技术就是：拦吊。

拦吊最大的难点在于拍面控制，一般而言，拦吊不需要太多复杂的动作，只是把拍子举起来，控制好拍面，就能把球拦到对方的网前，当然拦的球越贴网越好。

拍面一般分三种，前倾（拍面前倾类似*球下压），垂直（拍面与网平行，与地面垂直），后仰，一般拦吊时，前倾或垂直的拍面控制，更有利于把球拦的贴网而过，前倾的角度需要根据自己的经验判断，不过一般前倾的角度都是比较大的，接近垂直角度，如果过小的话，球要么不过网，要么过网之后，球会飞的比较远，这样对手就容易接住了。

拦吊时，自身不需发很大的力，多数是借对方的力，控制好拍面就能弹回去，如果用太大的力，反而会使球弹回去离网过远，反而有利于对方的接球，当对方过来的球过高时，基本不需要发力，拍面可以有稍微的前倾，目的是为了使球快速下网；当对方过来的球较平时，需要加一下力量，拍面要垂直一些，目的是为了保证球不至于挂网。