一，收缩
吸气，整个身体呈斜向“π”的形状，双脚开立，正对篮筐，收紧核心也就是气运丹田，扎好马步
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-01-17 22:02:27作者：YD166手机阅读>>
一，收缩
吸气，整个身体呈斜向“π”的形状，双脚开立，正对篮筐，收紧核心也就是气运丹田，扎好马步
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