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太极拳基本功训练 慢动作(太极拳基本功训练动作大全)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-01-27 07:50:50作者:YD166手机阅读>>

一个方法,折胯+尾闾+命门。

一个方法让你学会太极拳的基本功,折胯、松腰、撑并门、收尾间。

大家好,我是太极飞飞。无论你是打太极拳还是站桩,要做到似坐高凳。这就好比是高凳,我往这一坐的时候自然就是一个松腰、折胯、收尾闾,这样你的命门自然它就是饱满的,是打开的。

太极拳基本功训练 慢动作,太极拳基本功训练动作大全(1)

那么我站起来,你看在站桩中式在这站桩四座高凳,那么我往后往这一坐也是四座高凳。似坐高凳注意上这两点,就是说我们折胯不要折的太多了,你看折胯折的太多了,这就是翘臀,收尾里收的多了,这就胯满了,肚子挺起来了。

太极拳基本功训练 慢动作,太极拳基本功训练动作大全(2)

所以说我们要做高凳其实很简单,你就找一个高凳的,然后再站桩,这时候这个状态就是似座高凳的状态。

你学会了吗?欢迎你评区留言,关注我,带你学习太极拳庄功功法一类的学习内容。传武堂一太极飞飞,点赞关注。

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