在日常生活中，我们随机进行了一次采访，在大街上，大部分的男生都表示自己非常喜欢篮球，但是真正有在用心的学习篮球的男孩子真的非常少，有些人说工作太忙没有时间去学习篮球，也有人说没有天赋不敢去学习篮球，而我想说的是，其实这都是自己心里的借口，如果真的想学，时间不管有多么不充足都可以挤时间去学习，而且篮球不讲天赋，主要靠的是自己后天的努力。

还有一个更大的问题就是有很多想要学习篮球的，男孩子告诉我他自己不知道在哪里去找老师，找资源去学习，这个问题其实我也帮不到你，但是，我认为，想要学好篮球，应该要从最基础的东西开始抓起，我通过这篇文章来讲一下一些最基础的篮球动作，主要的话是分享胯下的篮球小技巧，我相信你掌握这些简单的篮球小技巧，也可以做到对你的水平有一个很大的提升。

其实技巧性的东西都是技术性的问题，主要靠的都是后天的努力，没有太多可以投机取巧的地方，多去勤加练习，多去实践，只要大家可以用心去学习，肯定会有一个好的结果，像今天讲的胯下运球，在体育锻炼上属于比较基础性的东西，但是又是在运动场上非常实用的技巧，所以可以多多去学习，不管学什么东西都应该先从基础抓起，稳扎稳打才能得到一个好的成绩。

1.原地胯下

这个动作非常的简单，首先我们要两只脚站在同一条直线上，呈平行线站立，两只脚打开的距离就等于我们肩膀的距离，然后放松微微蹲下，眼睛注视着前方，做好原地胯下的准备。大概是每只脚做30个，每一天做三组，这就是每天的运动量，只要坚持正确的方法去练习，会慢慢看到我们篮球技术上的变化。

如果单单只是篮球爱好者，对于篮球一点都不熟悉的新手来说的话，我们可以先准备好一张小小的椅子是模拟比赛中防守的动作，虽然看起来一张小小的椅子并不能帮助我们提升水平，但是他可以很好地帮助我们随意去切换中心，可以更好地提高我们练习的作用。等到这个动作熟练，以后，我们可以慢慢加快自己的速度，加快速度以后，也会加强我们的篮球学习，在实战中我们也会越来越熟练。

2. 行进间跨下运球急停跳投

如果能把原地胯下这个动作练习好后，就可以进行学习行进间胯下运球急停跳投，这一种胯下训练的名称虽然很长，但是大家并不用担心，因为也不是很难，其实通俗一点来讲就是边走边投篮，这个动作一定要越变越流畅，因为在后面的篮球学习中也是非常重要的，在我们的比赛实践中也可以起到很厉害的作用，这个动作练好的话，我们还可以配合假动作一起进行。

今天分享的两个胯下运球的方法都是非常简单的，非常适合零基础的男孩子们去学习，只要努力去学习非常好上手的，我希望大家都可以在篮球学习这条道路上摸索到正确的方法，一起努力，一起进步！