面部的容颜除了是支撑颜值之外，也能反应身体的健康状况。因此当男人在平时有这些面部表现的时候，那么就要提高警觉性，这可能是你的身体受到了损伤。

1、眼圈发黑

男人在早上醒来之后如果发现自己的面部有眼圈发黑，脸上也不是很好的状态，那这就说明肾脏的负担比较重。这时候就应该减少盐，糖的食用量，在平时烹饪时要少放一些糖和盐，能不放糖最好是不放。而针对这个情况男人可以在平时喝一些白萝卜肉汤来喝。

2、上嘴唇肿胀

不少男人在平时会有上嘴唇出现肿胀的情况，这让男人们都感到十分的困惑，其实这是由于胃痉挛造成的，对于这种现象男人可以在平时多吃一些土豆，板栗，莲藕等起到暖胃作用的食物。如果男人的皮肤也过于粗糙的话，那么把海参，瘦肉，笋煮汤来喝。

3、鼻子，耳朵发红

在我们身边经常能看到有些男人的鼻子或者是耳朵比较红的情况，其实鼻尖代表的是心脏，如果鼻尖是红色的或者是紫色的，那么男人可能的血压比较高，或者是男人在平时喝的酒精和盐比较多造成的。而耳朵代表的是肾，如果这里是红色或者是紫色的说明循环的不是很好，这样的男人在平时应少喝酒，多活动，少吃精细的食物。

4、额头皱纹突然增多

有一部分男人在平时会发现自己额头上的皱纹一下子就多了很多，其实这种情况代表着男人的肝脏压力比较大，所以男人如果有这类现象产生就要减轻肝脏负担，在平时要少吃动物脂肪，多吃清淡食品，多吃蔬果等。