背单词我给三个方法：筛选背记，循环递减法，单进程单任务原则。拿去，包你好用~

我是奋战在考研一线的英语教师一枚，想说和你一样纠结于背单词的孩子真的太多了。

而且单词背了就忘这简直太正常了呀，千万不要觉得是自己不行。我还经常和自己的学生说 ”单词嘛，背了就是用来忘的啊。“

单词不会怎么办啊？背啊！这也是谁都知道啊~

可是都知道，就是解决不了，嘿嘿嘿气人不气人

那么具体怎么背呢？我给三个方法，结合起来用

1. 有效词汇筛选背记
2. 循环递减法
3. 单进程单任务原则

再附加手机app辅助

然后解释一下。

你觉得考研应该要背多少单词呢？5500，大纲标准答案。no, no, no 这是背单词最坑的一个误区啊。那应该背多少呢？

要根据自己的词汇基础和目标分数来区别对待，如果你的目标国家线是40±，那一定不应该背5500，而是做题有效词汇。

首先，大纲当中有接近1000个超低考频的单词，有些甚至是零频，都几乎没考过，背它干啥。减掉1000个。

其次，这些大纲词汇中还包括我们原本已经会的单词呀，如果按照高三毕业的标准来说，高考词汇就已经有3500了，嘿嘿 但是我相信，你高中的单词肯定没有全背下来呀，放心，其他人也是这样的。那我们打个刚及格的折60%，大约2100，再去掉零头，就算2000简单词好了。这些词是你原本就会的，不用再花时间背。再减掉2000 个。

还有500个要减掉，我通常把这些叫做战术放弃的难词，就是你背了很多遍就是背不会的那些，既然多次都背不会，不如干脆放弃算了，精力用在其他地方。那放弃了万一考怎么办呢？放心，就算你完完全全背会了全部5500大纲词，上了考场一定还是有生词的。为什么呢？考纲规定了必须有一定比例的超纲词哟。

5500 - 1000 - 2000 - 500 = ？

所以算下来一共需要背多少词呢？ 2000

问题是，2000到底是哪些词啊？我咋知道哪些单词应该去掉，哪些应该战术放弃呢？

现在就要使用循环递减法。

背单词嘛，核心就是一个背字。啥叫背呢，就是记忆，各种所谓的词汇背记法，不管说出怎么样的花儿，词根词缀也好，联想记忆也好，还是各种你听说过的词汇方法，最终起效的就是一个记忆。

这些都是有用的，学会的情况下肯定能提升记忆效果，但是不起决定性作用。所以如果原本单词基础弱，看到这些头晕的同学，不用太在意哒~

那啥起决定作用啊，就是大脑的记忆过程。我们都听说过一个叫艾宾浩斯遗忘曲线的东西吧，大概就长这样的

这玩意也不复杂，但是其实它是可以说决定了绝大多数科目和类别的“学习”的成果。

意思就是，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

翻译成人话，就是无数同学向我吐槽的“老师，我单词背了转头就忘”“我背单词了，但就是背不会啊”。

亲爱的，这不是你的错，这是人类大脑的bug啊。没人能过目不忘（也可能有吧，反正我没见过真人，这样的大神只能说天赋异禀），所以我们也绝对绝对不能追求一遍就背会，要多背几遍。

“好的老师，我这就去背”（内心：就这？！一遍都背不完，你还让我多背几遍？！）

“循环”就是，同一个单词清单，需要循环背记多次。“递减”就是，每遍循环需要背的单词数量递减。

怎操作呢？我随便拿一本词汇书的单词清单做个示例，先把汉语部分盖住不要看，然后看英文想汉语意思，一边用笔做标注，要标注的内容是一眼看上去不会的单词，然后看汉语意思记一遍。会的直接忽略不管。像这样：

可以像我这样用在旁边画圈圈（画小星星，小方块，三角形都没问题哈哈哈）

第一遍会的可以忽略的这些词，不就是刚才说的2000简单词，直接自行过滤了。

过完一遍后第二遍循环，这次只看第一遍画了圈的词，如果还不会，再画第二个圈圈。

然后第三遍循环，再第四遍，每遍递减，可以根据自己的情况多遍循环，直到全部记住。我的建议是，循环五遍。

当天背完之后，一定还是需要下次复习的，复习间隔一周比较合理。同样，复习的时候，重点看的就是自己多次画了圈圈的哪些词，并且复习的时候如果忘记的词要再画一个圈圈。

如果都画了六七个圈了还记不住的，这些词可以再拉长时间间隔，等一个月后或者下一轮复习的时候再背，还背不会的，那就是那500战术放弃的词了。

那还有低频词和高频词怎么分呢？这个市面上大多数词汇书都帮我们整理好了，先抓住高频词去背就好了。

实在不想自己找书的话~~评论众筹，有人看的话我下次再单独写一个高频词汇整理。

然后是另一个头疼的问题，就是虽然现在你告诉我只需要背2000单词了，但还是觉得好多啊，因为我记的时候就是感觉记一遍都好困难啊。所以要使用下面这个单任务单进程原则

意思就是一次只运行一个程序，只完成一个单一的任务。只记汉语不记拼写，一次只背一个汉语意思，不要管一词多义。

首先背单词只记汉语意思，不要管英语拼写。因为对于考研英语来说，几乎99%的单词你只需要在试卷上认出它，不需要你写出来，对吧。只有写作需要写英语，而写作是属于上面说的策略和技巧性的一个题型，背单词时就不要管它了，把它单独作为一个问题去解决。

然后是不是还经常头疼什么一词多义了，熟词僻义了，真是记不清楚。可是老师我听说一词多义是考点，是难点啊，虽然但是，背单词任务不是用来解决这个考点的。 我们不能为了淘出金子，去数遍全世界每一粒沙子。哪怕词汇书上写了多个考过的意思，你只要记得一个，这一遍循环就算背会了。

记哪一个意思呢？没有语境就记最简单的一个，有语境，就是本道题、本句话中的那一个意思。

有了这两个原则，然后就是实际操作，我会要求我的学生，背单词必须做到每天风雨无阻必须坚持，每天至少15分钟，最多1小时。对我还要求了上限，不能超过1小时，这件事，就是适合碎片时间，耗的时间太多真不一定有效果。但是坚持就太重要了，这两个方法操作起来都不难，但是真正能做到每天15分钟这个小目标，就已经超越绝大多数人了。

可以在等外卖的时候，等车的时候，排队的时候，便秘的时候，顺便刷几个单词呗。一天的任务就完成了。我还喜欢在睡觉前背单词，能治疗失眠，特别有效哈哈哈哈哈哈。

这个时候手机app的好处就凸显出来了，背单词app还是很好用的，不用对手机学习太过嫌弃，我们还是要拥抱科技。努力做好自己的时间规划，不被手机束缚就行。

app就不用推荐了，选择自己用着舒服顺手的就行，只要不是让你看图认词的就行啦（百词斩：你报我身份证吧##*&#@$%）

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