想要学精书法，就必须研究和学会掌握书写的方法。“悬肘”是一种不可或缺的书写方式。顾名思义，所谓“悬肘”就是手和臂离开桌面的依附悬在空中，手握笔管进行书写，称之为“悬肘”。
“悬肘”一般都是采取站姿写书法，适合写榜书楹联或行草书。站姿书写稳定性会稍差，控笔能力不强的人一开始可能不太适应。它需要臂膀和手有足夠的力量，还要有能驾驭笔管来达到运用自如的能力，这需要几年的功夫才能练成。
书法创作内容：
唐 · 刘禹锡《浪淘沙·九曲黄河万里沙》
九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。
如今直上银河去，同到牵牛织女家。
书法创作者：冯彬藏墨
唐 · 刘禹锡《浪淘沙·九曲黄河万里沙》,书法作者：冯彬藏墨
“悬肘”写书法有什么益处呢？在书法近代史上原北大校长沈尹默书法属于一流水平，他认为古人都是悬肘写字，故写书法必须悬肘才能写好。站姿悬肘写书法的益处就是充分锻炼运腕的能力，把发力技巧和运转灵活性提升，全方位提高控笔的技巧，加大笔尖的活动范围，给书写带来了极大的方便，使写出来的字，因为收放自如，更加流畅、传神，尤其是创作大幅草书作品，必须要悬肘挥毫，才能得得心应手。
对初学者来说一开始有一个不适应的阶段，手会发抖，用墨的浓淡也很难控制，线条也会不灵动，但坚持一段时间锻炼后，就能逐渐适应，越写越娴熟了。
书法创作内容：
[ 唐 ] 杜甫《绝句》
两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。
窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
书法创作者：冯彬藏墨
[ 唐 ] 杜甫《绝句》,书法作者：冯彬藏墨
如何练习“悬肘”呢？笔者认为：
1、空闲时候倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。
2、写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。练习一段时间，就能收到效果。
3、采取‘’坐势‘’练习，练习时，手握笔管不宜太髙，太髙不易撑控，应循序渐进逐渐提髙。练熟之后，再采取‘’站势‘’比较稳妥。练习的同时，可增加一些辅助活动，比如，增加一些体育锻炼，体操、俯卧撑、哑铃等练习，增加臂膀和手的力量，对悬肘是很有帮助的。
书法创作内容：
唐 · 罗隐《蜂》
不论平地与山尖，无限风光尽被占。
采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。
书法创作者：冯彬藏墨
唐 · 罗隐《蜂》,书法作者：冯彬藏墨
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