丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
冬季一到，一些中老年人朋友却有些烦恼。
到寒冬腊月、气温骤降之时，许多常见老年疾病（如肺原性心脏病、消化性溃疡、心绞痛、心肌梗死、高血压病和脑卒中等）的发生率就大幅度上升。
像高血压，高血糖，高血脂等问题，更是让人困扰。
冬季老年人一些旧疾也容易复发，身为子女的我们，更要好好关心父母的身体健康。
寒冬腊月，老年人易发生疾病的主要原因有以下4点：
（1）由于气温降低，引起毛细血管收缩，血液循环阻力增高，从而易发生高血压病；
（2）天气寒冷可使血液的理化性质发生改变，如血液粘滞度增高和血液凝固时间缩短等，因而易形成脉血栓，发生心肌梗死和脑硬死等疾病；
（3）寒冷可使人体免疫功能下降和内分泌功能失调，从而使老年人易发生支气管炎、支气管哮喘和糖尿病等疾病；
（4）寒冷还可引起大脑皮层功能紊乱，易诱发消化性溃疡等疾病。
在冬季，老年人的饮食更应该注意。在进食了较为油腻和高脂肪、高热量的食物之后，喝一杯茶，可起到消脂解腻、降血压、降血糖的作用。
寒冷的冬季，如何喝茶，成了一门学问。
《2》
冬季喝茶要点，宜以温和为主
《内经》中提到“虚邪贼风，避之有时”、“圣人避风如避矢石”，可见古人对风邪是防范有加的，因为风邪不但为百病之长，也是六淫之先行官，风邪侵犯肌表以致表虚，接着其他邪气就可以乘虚而入，尤以寒气对人体的伤害最大，寒邪属水能灭火，最伤人阳气。
冬季外界寒风凛凛、水冰地坼，但人体毛孔收紧加上厚衣覆体，风寒之邪并不易侵犯人体。
在这个时候，老年人的抵抗力又比较弱，容易风寒浸体。此时喝茶，宜以温和的茶类为主。
比如红茶、老白茶、黑茶等茶类，是冬季最佳的饮品，除此之外，性平和的武夷岩茶，也是一个不错的选择。
到了冬天，像绿茶和黄茶这类寒凉的茶就不宜再饮用，容易伤阳气。
《3》
老白茶、红茶为上品
老白茶，茶性温和，刺激性小，饮后可以生热暖胃，适合老年人冬季饮用。
经过多年陈化的老白茶，茶多酚、咖啡碱等物质发生变化，茶性也变为温和，刺激性小，适合老年人饮用。
其中，白茶中的黄酮类化合物增多，这对降血压来说，是一福音。
植物黄酮类化合物在人体中的作用，主要是增强血管张力、扩张冠状动脉，软化血管、改善血管通透性。
具体到功效表现为降低血压、降低血脂及胆固醇，抗血小板凝集、减少血栓形成，降低血管内的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯（TG），从而达到降血压、降血脂、降血粘的功效。
长期坚持饮用老白茶，便可达到降血压、降血糖、降血脂的保健功效。
红茶是一种全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，所以特别适合身体比较虚弱的老年人。
冬季饮用老白茶和红茶，有利于阳气升发，可达到御寒保暖的作用。
《4》
乌龙茶温热适中，亦适合冬天饮用
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。
乌龙茶不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
乌龙茶的可选择性也较多，其中武夷岩茶，适合老年朋友饮用。
武夷岩茶，花香足，有利于通窍。
武夷岩茶的花香，来源于它的品种，也来源于它的工艺，经过焙火过后的武夷岩茶，香气得以进一步提升，经过炭火的炙烤，岩茶也变得更加温和，刺激性弱，适合老年朋友饮用。
在冬季，喝一杯花香高昂的岩茶，也能增加不少情致。
且到了冬季，焙火过后的岩茶，火气已经消退，喝的正是时候。
对于老年朋友来说，岩茶可是一位好帮手呢。
《5》
最后要提醒茶友们，老年人喝茶，也要注意几点。
1.饮茶不过量
2.饮茶不宜过浓
3.饭后不要立即饮茶
4.睡前不宜饮茶
5.不要用茶水服药
6.不要喝隔夜茶
7.不饮用霉茶
8.不要空腹饮茶
《黄帝内经．四气调神大论》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。
去寒就温，乃是喝茶的重点，更是养生的重点。
秋收冬藏，老年人喝茶之法，选茶之道，为父母收藏起来吧。
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