在现在社会生活中，有焦虑症的人肯定不在少数。面对痛苦，最大的愿望就是赶快好起来，于是就去医院看病，医生大多就是让你吃片片，但片片能真的好起来么？人体有一套循环系统，人潜意识也有自己建立的一套系统。当你意识进入到了非正常循环，你的身体也跟随着带来了痛苦，身体痛苦来了，本能就去抵抗痛苦，可你不知道得是你有多抵抗，你痛苦就有多大。身体痛苦来了，不要抵抗它，慢慢去接受它，痛苦程度会越来越轻，而这只是让你焦虑症减轻的第一步。

当身体症状恢复到你能接受，能够不影响人正常社交功能时，就要慢慢寻求新的思维模式，打破原有的潜意识，建立新的正向思维模式。

这是个痛苦的过程，也是自己蜕变的过程，不要逃避，不要依赖任何人，依赖任何片片。要想涅槃重生，必定过程艰难。

许多人认为你说的很简单，那到底怎么做呢？其实具体怎么做，没有统一答案。恐惧是焦虑症的温床，那如何战胜恐惧，增加胆量呐？我认为胆量因人而异，只有自己才最了解自己。接受焦虑症是自己变好的开始。

大家有什么疑问，能具体帮到你的，可以问我。