燕窝吃法我们讲了这么多，那大家知道怎么选燕窝吗？

现在市面上燕窝种类琳琅满目，就我个人的几年经验，其实燕窝选两种就好了。

一是燕条，性价比最高，平时自己吃的话很推荐；二是燕盏，备孕、坐月子推荐。

燕盏形状比燕条好看一些，口感上更软糯，也更适合逢年过节送礼，但价也高，如果想划算点可以选疏盏、三角盏。而燕角、燕碎、燕条等多由于采收时燕窝盏形不完整，或由重毛燕加工而成，质量较差。

通常来说，建议选购一盏一码可溯源的燕窝，溯源码燕窝是正规合法进口中国一盏一码的燕窝，可以直接通过扫描燕窝上的溯源码，了解到这个燕窝的原料、加工、生产、出口、进口、经销商等生产的批次、生产的质量各类信息，总体使用安全性更高。

除了燕碎之外，其余燕条和燕盏的营养大差不差，如果考虑性价比的话，可以购买燕条作为日常食用燕窝哦。