秋天养肺少生病，除适当运动，还要吃对润燥滋补品。

入秋后昼夜温差逐渐增大，天气转凉，不管是孩子还是大人，都很容易中招感 冒、过 敏及肠胃不适等。

中医认为，秋天养生以肺为先，因为秋季干燥容易损伤到肺部。养肺除了适当运动，比如慢跑、散步，还可以吃些滋阴润燥的食物或滋补品，比如秋梨、银耳、燕窝等。

说到明星产品燕窝，不少人觉得燕窝就是智商税，花那么多钱去买“燕子的唾液”……

在《女性养生三法宝 不生气不亏血不受寒》一书中，就有讲到燕窝，既保命又抗衰。

而且还分享了 乾隆皇帝的养生经，那就是每顿饭必须有燕窝。燕窝到底有什么神奇之处呢？