春天女人不能太节约，这7种食材要经常吃，不要太心疼钱了。春天是万物生长的季节。春天也是非常适合滋养身体的时候。作为女人，特别是婚后有娃后，就会节约的过日子，想把更多的好东西给孩子，很多适合忽略了自己。很多好吃的也都想着给孩子吃，其实也该多给自己吃些营养美味的美食，让自己的身体棒棒的，才能有好的身体去照顾家人和孩子的起居生活。

蒜苔是现在陆续上市的食材，蒜苔的价格比较昂贵，口感：脆嫩微甜，非常好吃。蒜苔的营养价值非常高，含有大量维生素、磷、胡萝卜素以及钙、钾等。蒜苔也是非常适合女性朋友食用的蔬菜。经常食用些蒜苔对身体有很多好处。

蒜苔

蒜苔炒肉的做法：

1、将蒜苔用清水洗净，切成小块，生姜洗净切丝备用。

2、瘦肉洗净切薄片，加入生抽，淀粉，生姜丝 拌匀腌制20分钟。

3、锅里倒入食用油，油热下入瘦肉翻炒变色装入盘，锅里留底油，下入蒜苔翻炒均匀，加入生姜，生抽翻炒5分钟熟后，加入瘦肉翻炒至熟装盘即可。

蒜苔炒肉

黑豆芽是用黑豆加入清水浸泡后发出的嫩芽。黑豆芽的营养价值非常高，含有大量钙，维生素，钾，磷等营养价值，是非常适合女性朋友食用的食材。黑豆芽的口感：清脆爽口，非常适合用来炒菜食用。

黑豆芽

黑豆芽炒豆腐*做法：

1、黑豆芽用清水洗净，红辣椒洗净切成细丝，豆腐干洗净切丝。

2、锅里倒入食用油，油热下入豆腐干，辣椒翻炒均匀，加入黑豆芽翻炒均匀，加入食盐，生抽翻炒至熟装盘即可。