这些天上下班的路上，戴口罩的人明显多了。天冷了，雾霾又持续不断，闹得人挺不舒服的，好多人都说喉咙干疼、干痒，严重的还会咳嗽、流涕、打喷嚏、发热。就这一类的病，我们去看医生的时候，除了药物治疗，大夫一般还建议多喝水。这一类的症状一般就是呼吸道感染。呼吸道感染是一种很常见的疾病，通常在季节交替、气温变化大、空气干燥的时候多发，比如秋冬季节就是呼吸道感染的高发期，平时也很常见。
现在患呼吸道感染的人越来越多，雾霾也是一个非常重要的诱因。尤其是近些年，雾霾天气增多，有时一下子还会持续很多天，很多城市空气污染严重，导致空气质量变差。网上不是经常说嘛，PM2.5浓度近千、雾霾爆表、各医院呼吸道类疾病患者扎堆，可见呼吸道感染有多普遍。
大环境咱们改变不了，那就得从自身注意防范吧，因此很多人都有外出时戴口罩的习惯。这个习惯不错，但也有副作用，比如容易呼吸不畅。所以，我们要想不被呼吸道感染招惹，
还得从日常生活的各方面注意，比如坚持锻炼身体啦、不熬夜避免劳累啦、饮食加强营养力求清淡啦等。那么，那些饮食能够让我们告别呼吸道感染呢？在这里，我给各位推荐一款金线莲茶，这款茶对呼吸道有很好的保养作用，可以有效预防呼吸道感染。
山珍极品金线莲茶
金线莲是一味名贵的中草药，《中华本草》、《中药大辞典》等许多医学名著里都有关于它的记载。金线莲主要产于福建，通常生长在海拨比较高的原始深山老林里，是一种野生山珍极品，很是稀有。金线莲的主要功效是清热凉血、除湿解毒、生津养颜等，属于“药食同源”类药材，可以长期饮用。自古以来，当地老百姓就喜欢拿金线莲来治病，还把它叫做“药王”“金草”“神草”“鸟人参”等。
为什么金线莲又被叫做“鸟人参”呢？关于这个名字流传有一个神奇的传说，我今天就给大家分享一下。据说，很久以前，一个药农经常见有鸟类口衔金线莲飞来飞去，这位药农感到好奇呀，就追着鸟儿们观察，发现原来这些鸟是将这种药草喂给生病或受伤的同伴。药农就明白了，原来这就是它们鸟儿自我疗伤的良药呀，那不就是“鸟人参”嘛！后来，这位药农也尝试着用金线莲来给人治病，结果比所有药草的治疗效果都要好，后来人们就称金线莲为“药王”或“神草”。
近年来，经有关部门测定发现，金线莲中氨基酸及抗衰老活性微量元素的含量均高于西洋参、冬虫夏草、铁皮石斛等传统名贵滋补养生中药材，具有显著的养生保健作用，所以金线莲又被称为“南方的冬虫夏草”。
调和五脏，治疗外寒内热
从中医的角度来讲，呼吸道感染属于外寒内热、内热炽盛，治疗和预防都要从清热解毒和抗感染入手，这也正是金线莲的主要功效。据中医医典记载，金线莲能入肾、心、肺三经，具有调和五脏、保肝护肝等功效，长期饮用能全面提高人体免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。所以说，经常喝些金线莲茶，可以为我们的呼吸道提供很好的保护。
制作讲究，冲泡方便
金线莲茶的制作也很讲究，我们知道，福建是乌龙茶的故乡，金线莲茶也采用了乌龙茶的传统制作工艺，经过萎凋、揉捻、发酵、烘干等多道工艺制成，既具有乌龙茶的品质特征，但又不完全等同于乌龙茶。金线莲茶是一种可以随心泡饮的佳品，具有各种泡法，可以像乌龙茶一样泡饮，也可以像古代饮茶那样烹煮，还可以像茉莉花茶一样用玻璃器皿中冲泡……总之，金线莲茶不仅是养生保健茶中的佼佼者，而且冲泡方便，是天然的可口佳饮。
呼吸道感染三杯茶
1.蒲公英大青叶茶
【原料】蒲公英30克，大青叶30克。
【制法】将蒲公英、大青叶洗净，同放入锅中，加适量清水煎汤，煎煮20分钟后去渣取汁饮用。
【用法】代茶频饮。
【功效】清热解毒、消肿散结、清肺止咳等。
【主治】呼吸道感染，急性肺炎，痰热郁肺，咳痰黄稠等病症。
2.双子蔊菜茶
【原料】蔊菜15克，苏子9克，罗卜子9克，甘草6克。
【制法】将以上4味茶料洗净，加水共煎汤，去渣取汁饮用。
【用法】代茶频饮。
【功效】温中散寒、化痰止咳、消炎平喘。
【主治】急慢性气管炎、支气管炎、咳嗽气喘、痰多等呼吸道感染病症。
3.清咽止痛茶
【原料】桔梗12克，金银花15克，甘草12克，薄荷5克。
【制法】将以上茶料洗净，共加水煎汤，去渣取汁饮用。
【用法】代茶频饮，每日1剂，连续服用3～5天。
【功效】清热利咽、解毒止痛等。
【主治】适用于急慢性咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染而引起的咽红咽痛等病症。
