过年很开心，但是这几天的心情最失落了，因为想到又要离开家里，很多朋友又不能聚在一起玩了，突然的失落感涌上心头，憋在那里最难受了。

不仅心里难受，肠胃也难受，因为过年期间，大家都没少吃喝，导致肠胃负担比较重，消化不良。

消化不良怎么办呢？这个时候很多人都遇到这个问题，其实很简单，吃点健胃消食片就好了，也比较简单方便。

或者吃点酸的东西，比如山楂之类的，有助于消化，缓解积食。

但是不仅仅是大人，还有小孩子也会出现这样的问题，他们不能吃药片，也不喜欢吃山楂，那该怎么办呢？

不仅是过年期间，其他时候，家里的孩子也会出现积食的问题，我建议大家用食疗的方法，提早预防和治疗。

春节过后，建议多用苹果煮汤，让家人都喝一碗，不管是大人还是小孩，大鱼大肉吃多了也不怕。

苹果可以搭配山楂等食材，不仅好喝，还有助于消化，大人都觉得好喝，小孩子更喜欢喝。

下面分享苹果山楂汤的做法，一起来看看吧～

食材：

苹果１个、干山楂５片、冰糖５粒。

做法：