听到宝宝咳嗽声，妈妈的心立刻揪起来，脑海里就开始胡思乱想。

怎么又咳起来了，着凉了？

感冒了？可别发展成肺炎啊！

弄点雪梨汤？来口川贝枇杷膏？

上次咳嗽的药还有，先给孩子吃一顿吧。

咳嗽可不是什么好事情，有痰吐不出来可就麻烦了。

喝点啥化痰呢？或是吃点啥呢？

什么水果止咳化痰效果好？咳嗽能不能吃水果？等等诸多问题。

其实宝宝的咳嗽原因并不一定和之前一样，盲目跟从以往经验，不对症的情况下可能不仅没缓解病情，反而还会加重，今天主要来说说咳嗽的饮食调理。

在分享之前，我希望大家先了解清楚咳嗽的中医分型，这也是帮助大家判断孩子大体属于哪种咳嗽，这样在选择对症的调理饮食时少踩坑，对症调理。

儿童咳嗽的辩证要注意4点：

辨寒热：日咳多数是热咳，夜咳多数是寒咳。痰液的颜色以黄为主多为热咳；以白痰为主多为寒咳。

辨干湿：痰液粘稠、难咳出的是燥咳，痰液清稀的多数是痰湿型咳嗽。

辨表里：有打喷嚏、流鼻涕和咳嗽的症状多数是表证；如果感冒持续数天，打喷嚏、流鼻涕

辨是否食伤咳嗽：由积食引起的食伤咳嗽，通常的表现是孩子也没感冒发热，也没接触过敏原，却咳嗽不停，特别是夜晚咳得厉害，同时还有大便干燥、消化不良、口气重、腹胀、食欲差等症状，很有可能是积食咳嗽。

中医将咳嗽分为五种证型：风寒、风热、痰湿、痰热和阴虚。其中风寒与风热属于外感咳嗽，痰湿、痰热、阴虚型咳嗽属于内伤咳嗽。

外感咳嗽主要是由风邪感冒引起的；内伤咳嗽是由内在体质引起的。再通过全身的特征表现来初步辨识证型，由此再选择适合的止咳方法。

下面给大家一个咳嗽分型表

像常用的川贝枇杷膏、川贝炖雪梨、烤橘子等等，该怎么用呢？

川贝枇杷膏性味凉润，适用于热性咳嗽的咽喉肿痛、痰黄黏稠，或是阴虚燥咳的喉咙干痒、声音沙哑、痰少而黏稠难咳的情况。因为川贝母性微寒，蜂蜜能助湿，如果是风寒或是痰湿的咳嗽吃了川贝枇杷膏，咳嗽反而会越吃越严重。

结合上面咳嗽分型的症状表现，没有咽部肿痛的症状，痰是白色、量多并且黏，没有发热或燥热的情形，还有可能会怕冷，比如哮喘咳嗽、感冒初期咳嗽就不适合用川贝枇杷膏。

川贝冰糖炖雪梨：燥热咳嗽或阴虚咳嗽

雪梨性味偏寒，可以清热退火，还具有养阴生津、润肺止咳的效果，体质燥热的孩子比较适合，但是即使是燥热体质的孩子也容易虚热，特别是现在倒春寒，吃太多寒性食物反而会降低身体抵抗力。

虽然采用炖煮的方式可以降低梨子的寒凉程度，但是风寒或痰湿咳嗽也是不能用的哦。在孩子的外寒阶段用川贝冰糖炖雪梨，就会寒上加寒，咳嗽不能缓解反而会越来越严重。

那风寒咳嗽或偏寒性的痰湿咳嗽该用什么呢？

身边的“橘子”也是止咳良方。新鲜的橘子果肉属寒性，当风寒或偏寒性的痰湿引起咳嗽的时候吃了寒性的橘子，咳嗽就可能变得更严重。那橘子怎么止咳呢？

虽然橘子果肉是寒性的，但橘子皮却属于温性，有行气化痰、燥湿止咳的作用。但橘子皮没法直接吃，橘子皮上辛香的挥发油，也容易刺激孩子娇嫩的肠胃，那怎么办呢？

“烤橘子”或“蒸橘子”你值得拥有，通过烤、蒸的方式去除橘子的寒性， 将橘皮的药性成分带入橘子肉里，果肉的口感也比果皮的口感强，止咳还好下咽。

寒性咳嗽除了烤橘子或蒸橘子，还可以喝“化橘红”茶饮。化橘红比较适合寒湿、风寒感冒，因为一些久咳、哮喘、支气管炎的患者体质大多偏寒，在北方单用化橘红就很好。南方气候湿热，则需要加一些祛湿药与化橘红搭配，比如茯苓、薏苡仁、姜汁、苍术、白术或藿香，兼具了祛湿、驱寒、燥湿的作用。

今天的分享就到这了，我是中医儿科医师黄圆媛，也是《谁动了我的小鼻子》作者，欢迎你成为我的读者，希望能给你带来育儿的帮助。有儿科相关的问题可以向我咨询↓

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