今日小寒，一年中最冷的时节来了，北方已经下起了大雪，南方也变冷。早上起来，煮一锅生姜红糖茶给家人喝，热乎乎、暖暖的，每人喝一碗，驱寒暖胃，增强食欲！

小寒时节，女生最该喝生姜红糖茶，每天早上一杯，连化妆品都可以丢掉。喝生姜茶可以刺激唾液，胃液和消化液分泌，增强肠胃蠕动，从而增进食欲。早上吃姜胜过人参，生姜可以让整个人的新陈代谢血液循环加快，早上喝一杯生姜红糖茶，暖暖的，太舒服了。

生姜红糖茶，食材少，只需红糖、生姜、红枣。其中生姜要挑选新鲜的小黄姜，辛辣味刚刚好。红糖用纯红糖，甜而不腻，营养丰富，不能用白砂糖、冰糖。红枣特别适合女人吃，红糖、生姜、红枣，三种食材煮的茶，还可以缓解女生的痛经。生姜红糖茶虽然好，但是什么时间段喝是关键哦，早上是最佳时间，中午或下午也可以喝，晚上喝容易上火，还影响睡眠质量。接下来分享生姜红糖茶的具体做法：

【生姜红糖茶】食材：生姜、红糖、红枣。如果咳嗽还可以加点葱白，红头葱的葱白更加好。（今天介绍的没加葱，一年四季都可以喝）