你知道熬夜对身体有多伤吗？

黑夜不会辜负每一个不眠的人，你熬过的每个大夜，必会在脸上留下痕迹——

大把大把掉的头发、黑眼圈像画了烟熏妆、毛孔粗大到能插秧、痘痘堪比月球表面... ...

长期熬夜最明显的就是会悄悄变丑，但这可能是最轻的代价了，更大的危害往往被忽视了。

不知道你有没有熬夜时，心脏突然咯噔一下的感觉？

那你可要当心了，这可能是心脏高负荷工作后乱了套，给身体发出的警告。

尤其要注意天气寒冷的时候，人体内的血液容易凝滞瘀堵，从而会加剧心脑血管疾病的风险，这也是秋冬成为猝死高发季的原因。

为什么秋冬熬夜对身体的危害巨大？

中医遵循“秋冬养阴”的原则。到了冬天，阳气收敛，气候干燥，此时养护重点应放在滋养阴液上。

然而熬夜最伤阴液，秋冬熬夜无疑更是“火上浇油”。

熬，火干也。以火而干五谷之类。

——《方言七》

“熬”字的部首为“灬”，“灬”的本义是火。秋冬熬夜的行为，犹如将壶里本不多的水放在火上煎熬、烤干。

这也是我们熬夜后会感觉到眼睛、嗓子、嘴唇都很干涩的原因，通过喝水、滴眼药水、擦润唇膏等方式才有所缓解。