喝汤是一种传统的养生食疗方法，在大众眼中，身体不舒服时或身体出现问题后，喝点汤补补，身体就会好很多。为了身体健康和满足自己的口腹之欲，很多人会经常给自己煲汤吃，汤的做法多样，种类繁多，不同的汤，味道不同，侧重的养生功效也不同。爱喝汤可以，但有些汤要少喝，多喝不仅不健康，还会给身体带来很多不良的影响。以下几种汤能少喝就少喝，喝多很伤身。

肉汤，也就是用鸡鸭鱼养牛等肉类煲出来汤，不过无论是哪种肉，只要是肉汤，都要管住嘴少喝。肉汤的嘌呤含量比较好，这种物质溶于水，所以肉汤中的嘌呤会异常高，经常喝肉汤，容易喝出尿酸高、关节肿痛等问题。肉汤中的脂肪含量和也比较高，经常喝肉汤，摄入过多的脂肪，容易致使你发胖。肉汤看似很补，但其实营养价值并没有想象的高，煲汤是减比较难的事情，尤其像肉汤这样的，喝肉汤其实还不如吃两块肉健康，再喜欢吃肉喝汤，也要注意要少喝肉汤。

菌菇汤是近几年比较火的一种汤，不少人喜欢拿菌菇汤作为汤底，用来吃火锅。菌菇看似都是用菌类和各种菇一起，比较健康，但是这种汤也有弊端，它的弊端和肉汤一样，就是嘌呤含量太高了，若是经常喝，容易喝出尿酸高和痛风等问题。另外，喝菌菇汤的时候，所选取的菌菇一定要选择大家比较熟悉的菌菇，千万不能贪新鲜，吃不知道是什么的菌菇和野生的菌菇，要不可能会吃出中毒等问题。

还有高盐高油脂的汤，也要少喝。有些人口味比较重，煲汤时喜欢多放油和盐，这样味道会变得很鲜美。这种高盐高油脂的汤，喝起来好喝，但是它的油脂含量太高，了，经常喝这种汤血脂容易变高，对健康不利。这么油腻的汤若吃入体内，肠胃也会受不了，总是这样吃，肠胃容易变差，免疫力下降，这对健康不利，身体容易出现问题。

现在人的生活比较忙碌，速食汤这种和方便面一样的方便食品受到了很多人的青睐，想喝的时候用热水一泡，立即就可以喝，非常方便，但是这种速食汤也得少喝。速食汤中的添加剂比较多，而且含钠量较高，经常喝这种汤，对身体不好，比较伤大脑和血管。

经常喝点汤对身体是有好处的，喝汤可以帮助身体驱寒祛湿或去火，还能健脾养胃，经常喝汤可以帮助我们调养身体。喝汤养生，但喝错会伤身，喝汤时要注意以下这几点，这样喝着才会更健康。

首先喝汤最好在饭前或饭中喝，不要在饭后喝。汤是有热量的，有些汤比如肉汤等，热量还比较高，放在饭前喝和饭中喝，可以减少其它食物的摄入量，能起到减肥的作用。但若放在饭后喝，刚吃饱饭又摄入这么多的热量，这容易使人发胖。

其次煲汤的时候要控制时间，不要煲太长时间。煲汤，尤其是煲一些肉汤、骨头汤时，为了能够更入味，让汤更有味道，很多人会煲很长时间。但是煲汤煲太长时间，食物中的营养会被破坏掉，虽然汤的味道好，但营养却变低了，喝起来对身体也就没那么好了。

喝汤有益健康，现在大家都比较注重养生，偶尔给自己煲点汤喝，有很好的养生作用，但并不是所有的汤都养生，有些汤喝多了反而伤身，要控制着嘴，再喜欢也少喝。