不是所有的葡萄都含有花青素，而是部分含有，比如一些红葡萄、紫葡萄、黑葡萄，而且这几种葡萄也是目前提取花青素的主要原料；
蓝莓也属于花青素含量较高的水果，这里有几点需要大家注意的，不要同牛奶、高钙食物一同食用；
紫薯含有大量的膳食纤维，饱腹感强而且热量低，紫薯的吃法相对简单，放在米饭上直接蒸熟后即可食用；
吃带皮的茄子是能够保留花青素的，茄子是我们日常生活中比较常见的蔬菜，茄子最常见的做法：鱼香茄子和红烧茄子，当然大家的口味也不一定相同，大家在家吃茄子的时候，可以依据自己家人喜欢的口味烹饪即可；
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-30 05:57:35作者：YD166手机阅读>>
不是所有的葡萄都含有花青素，而是部分含有，比如一些红葡萄、紫葡萄、黑葡萄，而且这几种葡萄也是目前提取花青素的主要原料；
蓝莓也属于花青素含量较高的水果，这里有几点需要大家注意的，不要同牛奶、高钙食物一同食用；
紫薯含有大量的膳食纤维，饱腹感强而且热量低，紫薯的吃法相对简单，放在米饭上直接蒸熟后即可食用；
吃带皮的茄子是能够保留花青素的，茄子是我们日常生活中比较常见的蔬菜，茄子最常见的做法：鱼香茄子和红烧茄子，当然大家的口味也不一定相同，大家在家吃茄子的时候，可以依据自己家人喜欢的口味烹饪即可；
这菜是“花青素之王”，婆婆每周都吃，雷打不动，难怪50不显老！茄子是少见的天然紫色食材，大自然中紫色的植物是很少见的，茄...
2022-11-30 06:24:26查看全文 >>
提起明目护眼，含有天然抗氧化剂的花青素，相信大多数姐妹第一个想到的，就是蓝莓吧！但其实，有一种食材的花青素含量更惊人，1...
2022-11-30 06:20:00查看全文 >>
原花青素伴随着健康养生的观念越来越深入人心，许多老年人开始通过食疗的方法来改善自身健康，蓝莓、枸杞、黑枸杞等水果被很多人...
2022-11-30 06:21:12查看全文 >>
眼睛作为人类观察世界最直接的媒介之一，它也是人体当中最为劳累的器官，人的活动时间有多长，眼睛就有多长的时间在工作，它的休...
2022-11-30 05:52:56查看全文 >>
摘要：富含花青素，1年结4次果，百多元1斤却很少人种植，农民：不上当今天是3月12日，不仅是“出九”的日子，而且还是植树...
2022-11-30 06:10:41查看全文 >>
花椒主要栽培品种有青花椒和红花椒，其中青花椒呈灰绿色，香味醇厚浓郁，麻味稍弱；红花椒呈红棕色或红紫色，麻味较青花椒浓郁，...
2022-11-30 06:19:06查看全文 >>
青花椒成熟的季节，很多人想把青花椒储存起来，但是又怕青花椒变色，那么青花椒怎么保存不变色呢？把采摘下来的新鲜青花椒用清水...
2022-11-30 06:27:28查看全文 >>
小诀窍/如何使青花椒保鲜，很多人一定不知道的。说起美食，必定离不开佐料，花花最喜欢的佐料是青花椒和香菜。但是怎样能保证一...
2022-11-30 06:15:29查看全文 >>
花椒，尤其是鲜花椒，如果储存不当受潮了，就容易发霉，虽然干花椒的贮藏时间比鲜花椒长，但也要注意选择合适的贮藏方法。干花椒...
2022-11-30 06:21:29查看全文 >>
4月中旬曾经去了一趟平谷，春暖花开之际，想去看看桃花。那段特殊的日子总宅在家中，实在想接接地气，放飞一下自己的心情。天下...
2022-11-30 05:49:06查看全文 >>
