前几天我去超市买菜，紫色的洋葱特价才0.99元每斤，价格是相当的实惠，花青素的含量也丰富，吃洋葱我给大家介绍一种最简单的吃法，青椒炒肉丝是一道非常开胃的下饭菜，大家在烹饪青椒炒肉丝的时候，适量加入少许的洋葱即可；

洋葱食用的时候，需要去掉外面比较硬的表皮，多去掉几层，这样的洋葱口感才是最美味的；

写到最后，还想啰嗦几句，日常生活中的一日三餐，还是非常重要的，虽然此文介绍的是花青素，但是，我们日常生活中这些富含花青素的食材，始终比不上我们的主食，在一日三餐吃饱吃好的基础上，适量加入这些蔬菜，才是最合适的，一定不能本末倒置，另外，我感觉这应该变成我们的生活习惯；

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！