每个人都应该要做好养生工作，这样不仅可以延年益寿，还可以有效的预防一些疾病的到来，有不少人就在平时非常喜欢准备各种各样的养生食材来服用，桃胶，雪燕皂角米这几种食材都是大家比较熟悉的，这些养生食材虽然是对人的身体大有帮助的。

桃胶，众所周知是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。桃胶晶黄剔透，色如琥珀，是保健养生佳品，近年来备受女性朋友追捧。

桃胶是凝结的胶状物质，里面含有很多的胶原蛋白，用来熬煮粥喝是非常有营养的，甚至比燕窝的营养价值还要高，熬煮粥喝能滋补身体，还能美容皮肤，那么我们来看一下怎么喝最好吧。这种胶质的物质就像银耳一样，需要多熬煮一些时间，才能煮出里面的营养。

银耳就被称为平民的燕窝，和这种桃胶一块炖煮喝，营养价值特别高，桃胶需要和这些食物在一块搭配喝，经常吃红枣，让人的皮肤看起来特别红润有光泽，红枣呢给人补充气血，价格不贵，但是它的功效却非常的好。桃胶需要先浸泡，头天晚上浸泡，浸泡一晚上第2天在里面放一些红枣一同炖煮。

小贴士：

原生态的桃胶杂质确实很多，我清洗的还不够彻底，有耐性的亲需要多过滤几遍。吃不完的桃胶可以放冷藏，冰镇后味道更好哟！女士经期是不能吃桃胶的哦！