导语：如果不差钱：建议中老年人，常吃这5种零食，既解馋还对身体好

大家好我是傻姐美食，现在我们8090后生活条件都好了，在饮食方面也开始注重合理的搭配吃的东西也丰富多样。但是我们父母那辈人早些时候生活条件不是很好，有一口好吃的也要留给自己的子女，虽然现在生活条件好了，但是父母已经养成了节俭的习惯，他们不舍得花钱也不注重身体的保养在饮食方面吃的也很简单。作为子女要经常多回家看看自己的父母，他们为我们操劳一辈子不容易，回家直接给父母钱让父母自己买父母也舍不得花。如果条件允许的话给父母回家带这5种食品，既能给父母补充营养也能当做小零食，父母高兴的合不拢嘴。

【牛肉干】父母年纪大了平时都是吃猪肉，而牛肉干蛋白质非常高，脂肪含量低，适当的吃一些可以增加身体的免疫力。我们给父母挑选牛肉*时候，不要挑选那种调料特别多的，要挑选那种没有添加剂自然风*牛肉干，虽然这种牛肉干有点小贵，但是在制作的过程中没有破坏牛肉中的营养成分，而且还特别有嚼劲，父母平时没到饭点饿了或者出门的时候装在兜里，随时吃上一根，不仅能锻炼牙口还能补充身体的能量。

【水果】入冬了现在随着柑橘类的水果大量上市，我们可以给父母多买一些橙子橘子类的水果，冬天天气干燥嗓子总会不舒服，适当的吃些柑橘类水果不仅能补充水份还能止咳润肺。也可以顺便买一些耐存储的柿子跟猕猴桃，一次吃不完可以放着慢慢吃，这些水果中都含有丰富的维生素C和膳食纤维，经常吃还能提高身体的免疫力。

【原味酸奶】大家都知道小孩子消化不好的时候我们就会适当的给孩子喝一些酸奶，老年人也不例外，老年人随着年龄的增长平时也不怎么运动，胃肠道蠕动的也慢有时候会经常的便秘。酸奶里面含有丰富的蛋白质和益生菌，除了能补充身体的营养外，益生菌还能加速胃肠道很好的蠕动排出体内的垃圾毒素。

【桂花糕】父母平时半下午饿了都是吃一些蛋糕桃酥之类的，我们可以给父母买一些桂花糕当做小点心，不仅不那么油腻，而且桂花糕里面的桂花还含有丰富的氨基酸和微量元素，能驱除湿气还有助于提高睡眠质量，具有安神的效果。父母可以当做小点心，平时饿了吃上几块，不仅香甜可口还软糯q弹。

【坚果】冬季是干果大量上市的季节，我们给父母挑选坚果的时候尽量选择原味的，因为原味的没有那么多的添加剂，吃了不会增加身体的负担，像核桃，花生，松子，开心果等等里面都含有丰富的维生素和卵磷脂对软化血管有一定的好处，适当的吃一些既可以当做小零食又能补充营养。

父母养我们小我们养父母老，平时有时间的话多回去陪陪父母，父母年纪大了不舍得吃，我们就回去多买一些。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。