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红豆黑米的功效和禁忌(黑米红豆的功效与禁忌)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-01-05 15:22:13作者:YD166手机阅读>>

常言道:“每日吃豆三钱,何需服药连年”,豆子在中国人的餐桌上有着举足轻重的地位,一度曾是蛋白质的主要来源,甚至将不同的豆子吃出了不同的作用,比如黑豆补肾,红豆补心,黄豆健脾补虚,绿豆解毒利尿等等。

红豆黑米的功效和禁忌,黑米红豆的功效与禁忌(1)

今天分享的就是非常适合冬季吃的“红豆”,配上一宝,阿胶都比不了!

红豆拥有丰富的铁质,冬季多吃可以补血,改善贫血和血液循环,血液循环通畅则可以提高人体代谢,可以间接帮助人体吸收更多来自于食物的营养,为人体提供热量,所以冬季畏寒怕冷,手脚冰凉的朋友,尤其是女性朋友可以多吃。

红豆黑米的功效和禁忌,黑米红豆的功效与禁忌(2)

要想吃的健康,食材的多样性更重要,今天红豆搭配的主要食材就是“黑米”,黑米和红豆一样都属于粗粮,富含丰富的膳食纤维和B族维生素,润肠排毒方面是一把好手。

红豆黑米的功效和禁忌,黑米红豆的功效与禁忌(3)

同时两者都含有丰富的“花青素”,可以抗氧化,清除导致人体衰老的“自由基”,黑米也具有滋阴补血,明目补肾的好处,两者强强联合,堪称是冬天的“补血养颜王”,阿胶也比不了。

红豆黑米的功效和禁忌,黑米红豆的功效与禁忌(4)

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