1.保温杯里到底该泡点啥？

现在的人，已经从过去得了疾病再治疗，上升到通过平时养生保健，防患于未然，少生病、不生病。说明保健意识在逐步提高，这是好事儿。

生活处处见养生，简单到一言一行，一茶一餐。有时候，保温杯里泡点中药饮片，就能帮助我们补虚、强身健体，或者防治一些小病小痛。

你的保温杯里泡的啥？有人说，泡红枣能补血；有人说，泡枸杞子能明目；也有人说，泡菊花能泻火。当然，泡饮西洋参的也比较多。
那西洋参有什么样的功效？到底适不适合你的体质？泡饮西洋参时，有啥禁忌？

2.西洋参

为啥保温杯里要泡西洋参？补气，又不容易上火！这是多数人的看法！那这个看法对不对？

西洋参，味甘、微苦、药性偏凉，具有着益气养阴、清热生津的功效。主要适用于这六类人群：

• 第一，发烧后的病人，发烧后感觉疲乏、劳累。
• 第二，针对一些出血性的疾病，如咯血、支气管扩张咯血，或者说肺结核咯血，这类患者常常感觉疲乏无力。
• 第三，糖尿病的患者，当出现身体偏瘦、口渴、乏力等气津两伤之症时，可以泡饮西洋参缓解，而且西洋参可以降糖。
• 第四，心脑血管疾病的患者，如冠心病、心律不齐。因为西洋参可以抗心律失常，还可以降血脂、镇静。
• 第五，做完手术，或者做了放疗化疗的肿瘤患者，白细胞和机体的免疫能力都比较低，泡饮西洋参可以提高人体的白细胞和免疫能力，同时西洋参本身可以抗肿瘤。
• 第六，亚健康的成年人，没有特殊类的疾病，也可以泡饮西洋参保健。

取量：像发热类、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤疾病的患者，一天可以喝到6～10克；如果用于普通保健，3～6克就够了。

注意：第一，西洋参（包括党参、人参等参类的药品）不能和白萝卜一块用；第二，忌喝茶，尤其是浓茶，忌喝咖啡。

3.三类人群不能用西洋参

◎图片由摄图网授权

西洋参药性偏凉，这三类人群不宜用：

第一，脾胃虚寒之人。如果你是个糖尿病患者，但是脾胃虚寒，依然不适合。

脾胃虚寒之人“长这样”：舌苔厚腻，舌头上像刷了层腻子；大便稀，稍微吃点凉的，就感觉胃肠道里不舒服，甚则腹泻。

第二，肺病患者。如老慢支、气管炎、肺气肿，俗称为“慢性阻塞性肺病”，常年会出现咳嗽、咳痰，或者咳白色泡沫状的痰，都不宜用西洋参。

第三，浮肿的患者。比如说腿肿，不论是什么原因引起的，功能性的，或者器质性的，都不宜用西洋参。

把这些问题记住了，自己能不能用西洋参？怎么用？就可以做到信手拈来了～

本期内容素材选自 杏林明师学社

视频课《保温杯中的健康》