进入盛夏后，整日都是汗不离身的，并且什么也不想吃，什么也不想玩，心情烦躁还上火，而这归根结底这都是“苦夏”闹的！其实想要改善以上不适也很简单，俗话说得好“每天一杯茶，身体笑哈哈”。茶作为一种天然的饮品，不仅滋味好，而且成分还安全！它比白开水好喝，又比碳酸饮料、啤酒醇爽！

茶虽好，但喝茶也是有讲究的。只有顺应时节来饮茶，才能起到事半功倍的效果。今天小编总结了5款营养又好喝的“夏季茶”，应季而饮身体佳，快看看有没有你们常喝的。

第一种：金银花茶

6月下旬，是金银花盛开的季节。虽然在城市中不多见，但是在乡村里可以说是遍处都有。现在正值酷暑烦闷的夏季，每天喝上一杯清凉爽口的金银花茶来清热下火是再合适不过了。

金银花茶是以优质的绿茶为素坯再结合上新鲜的金银花窨制而成的，成品的金银花色泽灰绿、外形挺直，气味清醇。日常饮用时只需要取3克金银花加入热水焖泡5分钟即可，泡好的花茶不仅观赏价值极高，而且口感也是相当丰富的。

第二种：海膳坊玫瑰花

一般来说，玫瑰花茶是一年四季皆可饮用的。但夏季可谓是饮玫瑰花茶的最佳时间段。这是因为在炎热的季节不少人都出现了心烦意乱、入睡困难等现象，而玫瑰花茶中所含的单宁酸、维生素、蛋白质等成分对其不适会有所改善。