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打龙鞭初学的打法(鞭杆十种打法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-21 22:50:40作者:YD166手机阅读>>

《龙形鞭杆》传统动作46式动作名称

(第一段~共13动)

1,龙鞭出世(起势)

2,关公捋须(马步亮相)

3,白云盖顶(虚步挑鞭​ 左弓步压鞭)

4,毒蛇回头(转身右弓步戳把)

5,白蛇吐信(并步收鞭 左弓步架鞭)

6,寒鸡独立(并步拨把 提膝劈鞭)

7,枯树盘根(缠头下扫鞭)

8,金鸡点头(并步腕花)

9,海底捞月(上步挂鞭 马步挑把 上步挑稍)

10,霸王摘盔(右虚步云鞭 左虚步云鞭)

11,顺风摆柳(后插步撩花回身鞭)

12,金鸡点头(斜并步腕花)

13,拨草寻蛇(右弓步拨刺鞭)

(第二段~共15动)

14,关羽挑袍(转身撩鞭 右蹬脚)

15,金鸡啄米(歇步刺把)

16,喜鹊登枝(滑把刺稍 上步刺把)

17,双虎踞门(上半步拨鞭 退步拨把)

18,老虎卷尾(退步绞鞭​ 左弓步挑鞭)

19,插花盖顶(左弓步点把)

20,扫帚开花(右弓步左右抡劈点 左弓步右左抡劈点)

21,懒龙卧道(右歇步反穿鞭 左弓步点把)

22,苏秦背剑(右插步反穿鞭 背鞭转身平扫)

23,乌龙翻江(打脚底 右弓步刺鞭 转身盖鞭 上步挑把)

24,拨云观天(转身插步云拨鞭 回身云鞭拨把)

25,鹞子穿林(上步三刺)

26,左右射雕(转身三击)

27,下海擒蛟(左插步下截鞭)

28,如封似闭(左弓步拨刺鞭 右弓步拨刺把)

(第三段~共18动)

29,孙膑劈柴(并步震脚拨把 左插步下劈鞭)

30,斧劈华山(左上步下劈鞭)

31,蝎子撩尾(左右撩鞭回身下甩鞭)

32,金鸡点头(并步腕花)

33,弯弓射虎(上步回带刺鞭)

34,仙人指路(并步藏鞭 上步架鞭)

35,执鞭探海(上步点把 插步下刺鞭)

36,蛟龙摆尾(转身下拨鞭)

37,胡僧敲钵(上步劈甩鞭)

38,老虎撅尾(转身压挑鞭)

39,鞭下生花(十字鞭)

40,夜叉探海(插步下刺鞭)

41,回头望月(回身点把)

42,燕子翻身(抛接鞭)

43,左右车轮(双腕花)

44,跨虎登山(单拍腿)

45,横扫千军(转身横扫)

46,龙鞭归门(腕花 并步收鞭)

[礼物][礼物]练习龙形鞭杆要注意动作规范、准确、连贯、协调。同时眼神与动作要配合做到形神兼备。展现出快速、勇猛、刚劲有力的韵味和风格。

习练龙形鞭杆可以提高身体的柔韧、力量、协调、松沉等各项身体素质。

经常习练还可以提升人的自尊、自信、积极进取心❤团结合作精神与顽强的意志等品质。还能培养人的自我挑战能力、吃苦耐劳等坚毅品质。[给力][给力][给力]

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