西楚网讯 昨天（8月8日）是全民健身日，其实对于热爱健身的市民来说，每天都是健身日。今天咱们来说说一项特殊的运动，从前几年开始，市民们在公园里经常可以看到，有些练家子拿着一根长长的鞭子肆意挥动，声音啪啪作响，气势十足，堪称一项功夫运动。这根鞭子还有个响亮的名字，叫麒麟鞭，今天咱们就一起来了解一下它。

晚上七点半，华灯初上，健身一族开始出动，释放激情，在市民广场南侧，记者看到八位手持鞭子，步法灵活的鞭友相聚一堂，一招一式一转身，都显得身轻如燕、中气十足。在列队的最左侧，一位满头大汗的老师傅引起了记者的注意。这位师傅叫林加贵，您看他有多大年纪？60岁还是70岁？其实林大爷都已经八十岁了，练习鞭法已有三年之久。

“就在公园里看到有人打鞭子的，头一上来不好意思，看有三四次，追踪他们，有时跑到黄河公园那边的假山跟前，我也跑去，有时候跑到那个双塔跟前，都去过的。”麒麟鞭爱好者 林加贵 说道。

林大爷说自己年纪大，再加上以前出过车祸，身体里有一块钢板，当时也只敢远远的观望，不过时间长了自己的兴趣也愈加浓厚，就四处打通买了一根麒麟鞭，1米8的大鞭子刚开始非常不称手，开始他都自己一个人跑到隐蔽的地方习练，可总是会受伤。

“我一上来练，手都被打破了，不会打，偷偷摸摸跑到树林里面躲着。我们会长就说了不碍事，这不管年龄大小，比你坐在家里强。”麒麟鞭爱好者 林加贵 说道。

就这样，林大爷开始从一些基础的鞭法练习，像是四门鞭、花鞭等，讲究手眼与力道之间的配合，别人用一天学会的招式，林大爷需要用上三天，可日子久了，勤能补拙，鞭法越练越好。您瞧，现在林大爷打的多棒，就连原来身上的一些老毛病也渐渐好了。

“我打这个呢，也主要是为了自己身体，像肩周炎、颈椎都好了，每次打过鞭子回去洗个澡，睡觉特别香。”麒麟鞭爱好者 林加贵 说道。

和林师傅不同，年轻人学起来则容易的多，眼前的这位蔡师傅平时经营一家餐饮店，到了傍晚则偷闲出来打会鞭子，三年多下来，鞭法的招式尽数被他掌握。

“有四门鞭，晨练鞭，有健身鞭，招式有很多种，要说趣味性呢，我感觉这个四门鞭，我感觉时段比较长，招式也比较多，但是动作相对简单一点。”麒麟鞭爱好者 蔡荣华 说道。

记者了解到，麒麟鞭的源头得追溯到上世纪初东北马车队的赶车大鞭，后来经过辽宁武术家赵赤宇先生的改革创新，最终变成一套成系列的武术套路。打起来步伐协调十分优美，既像舞蹈又像武术。我市的麒麟鞭运动协会早在2015年7月8号成立以来，已经发展到了如今的200余人，上至80岁，下到8岁，大家只要一有空就会共同习练切磋。

其实运动健身的方式有千万种，只要大家找对了适合自己的项目都能够起到强身健体的作用，我们也提醒大家切勿超负荷运动，那样只会适得其反，对身体造成伤害。