来源：经济日报-中国经济网

手机已经成了我们工作生活中离不开的一部分了。经济日报-中国经济网提示，用手机过度，身体要遭罪。

用手机过度，骨骼容易遭罪。实验数据证明，不正确的低头姿势会让颈椎承受更多力量。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度角时，颈椎承受重量为34.4公斤，相当于给颈椎挂上了两个很大的西瓜。除了颈椎，全身的骨骼健康也会收到影响。“站如松、坐如钟”是很多人在小学健康课上被教育的体态准则。可是如果走进地铁车厢，我们看到的往往不是这个样子。因为玩手机，导致全身骨骼、肌肉受累，零零散散的小毛病自然找上门。

用手机过度，眼睛容易遭罪。目不转睛地盯着看手机很长时间，眼部必然疲劳，诱发近视、干眼症等眼疾。尤其是在走路或坐车等摇晃、颠簸状态下使用手机，更加容易损伤视力。夜晚关灯后，周围环境黑暗，只有手机屏幕是亮的，这样的用眼环境亦不健康。

用手机过度，大脑容易遭罪。骨骼和眼睛是“外在”的损伤，然而如果使用手机过度，还可能对大脑造成危害。一项对于儿童使用电子产品的研究显示，每天盯着屏幕超过两小时的孩子，语言和推理考试表现较差。一方面，沉迷于手机，必然会压缩锻炼、实践、学习等的时间。另一方面，手机中多媒体的全方位刺激，可能与读书等二维接收信息的方式不同，“用尽废退”，阅读和深入思考等能力必然有所下降。