相信很多人都是因为Ollie这个动作才开始练习滑板的，或者就是看到一些滑板玩得很溜很厉害的人，

Ollie也叫豚跳，就是像海豚一样跃出水面的一个动作，但是新手会觉得为啥别人轻轻松松就能跳Ollie，我咋就那么难呢？

其实在练习Ollie前，我们可以先练习其他的动作，来让我们更加快速的上手Ollie

首先

1、manual/后轮平衡

它可以很好的锻炼我们身体的平衡，还有对滑板的控制能力，那么对于Ollie控板有一定的帮助。

2、下台阶

这个动作可以很好的练习落地的重心和离开地面那一瞬间的重心转换，对Ollie的落地也很有帮助

3、板上跳跃

它分为直腿跳跃和收腿跳跃，那么直腿跳跃的脚腕是在空中往下打的，对应Ollie在空中跳跃点板的动作，Ollie能不能跳起来是起直接关系的。