学会放下，迎接充满花香的幸福生活
《爱到极致是放手》 作者：张德芬
解读：畅想晚秋
你是否正深陷在亲密关系的困扰之中，有种被无力感，压抑感包围着的感觉，找不到释放的出口。
想不明白，倾其所有爱的付出，换来的却是孩子的怨念，爱人的冷漠，甚至是背叛，父母的指责，朋友的不理解。你被这些负面情绪困扰着，无法自拔，犹如被生活逼进了死胡同，挣不脱，出不来，放不下。你想改变，你想走出这一地鸡毛的生活，却找不到前行的方向。
今天分享的《爱到极致是放手》这本书，会为你指明方向。
这本书的作者张德芬，是华语世界最具影响力的身心灵作家，也是中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者，她专心研修瑜伽以及各类心灵成长的课程，代表作品有《遇见未知的自己》等。
这本书将带你找到与所爱的人--父母、孩子、爱人、朋友相处的智慧。爱到极致是放手，就是不要把自己的道德评判和价值观，强加给你爱的人，给彼此留出空间，学会与自己和解，学会接纳、臣服和放手，来修复与所爱人的亲密关系，最终找到通往爱与幸福的桥梁。
介绍完作者和这本书的基本情况，接下来分享书中的三个重点内容，分别是：与自己的内心和解，走出困扰你的亲密关系；从改变自己开始，建立充满温暖的亲子关系；学会放手，迎接属于你的幸福人生
下面我们来分享第一个重点内容
1、与自己的内心和解，走出困扰你的亲密关系
生活中每一段关系都是需要忍让、妥协甚至牺牲，才能够发展下去的，环顾我们身边的人，很多夫妻都经历过情感危机，有的顺利走过了，有的曲终人散，有的即便没有离婚，彼此也成了最熟悉的陌生人。
为什么曾经相亲相爱，执之子手，与子偕老；愿得一人心，白首不相离的两个人，最后收获的是彼此的怨恨、冷漠甚至是背叛呢？
书中说："当两个人相处有很多冲突时，你要反观自己，把所有情绪的责任都放回到自己身上。将你的负面情绪，先放掉，放过那个引起你负面情绪的人事物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服，负起全部责任。"
生活中我们又是怎么做的呢？有的夫妻遇到问题发生冲突，总是坚持自己的观点不肯改变，凡事总要争出对错，互不相让，两败俱伤，原本美好的感情也在互争高低、对错中，消无踪影。
还有些夫妻，丈夫回家晚、抽烟、乱扔衣袜、挣钱少等等原因，妻子不是喋喋不休的指责，就是抱怨找错了人，命不好；而丈夫面对指责，不是摔门而去，就是互怼回去。原本的你侬我侬，在这样的生活日常中消耗殆尽。
书中告诉我们，夫妻双方出现问题，要反观自身，向内寻找原因，自问这个问题自己要承担的责任是什么，与这件事给你带来的不舒服和伤害和解，将痛苦当成修为自己内心的养料，让自己的内心更有力量，留更大的空间，去包容对方，给对方需要的灵魂滋养。
不要持有让对方先改变，自己才改变的想法，这样你们之间的问题是无解的。夫妻之间，就好比是双人舞步，一退一进，一进一退，彼此妥协，共同进步，才是婚姻经营之道。
书中讲到，作者一个朋友的故事：这个朋友的老公有了外遇，跟别的女人走了，从此没了音讯，这个朋友前两年，情绪很低落、抑郁，第三年的时候再遇到这位朋友时，她的状态完全变了，整个人都开朗自信了很多。后来听说，他的丈夫回来了，请求她的原谅，这位朋友竟然原谅并接纳了她的丈夫，而她的丈夫认识到自己的错误，像换了一个人一样，对这位朋友非常好，他们后来生活的很幸福。
这就是，这位朋友，在向内修为成长中，强大了自己的内心，与自己过往的痛苦和解了，有了足够大的心灵空间，才有能力选择接纳和原谅出轨得丈夫，最终收获了自己的美好婚姻。
婚姻关系中的情感，就好像是银行存款账户，开始的时候，彼此相亲相爱，双方都投入了太多的感情，账户余额富足。随着柴米油盐酱醋茶，平淡日子的消磨，彼此间的问题不断显现，互相不断指责、索取，账户的余额被不断支取，最后透支了，婚姻也就走向了坟墓。
可见，婚姻是一支双人圆舞曲，只有双方配合默契，步调一致，共同成长，彼此滋养，方能舞出优美的乐章。
这是第一个重点内容，接下来我们讲第二个重点内容：
2、从改变自己开始，建立充满温暖和爱的亲子关系
最近网上热议的北大学子吴谢宇弑母案，公开审理后，对于吴谢宇在法庭的自述及表现，中国著名犯罪心理学家武伯欣说："任何行为都有一个归因，而吴谢宇的典型特征是把一切归因于外，实际上是在掩饰自己法理上和道德层面的不可饶恕性，这是一种掩盖行为。
生活中的我们，又何尝不是如此呢？遇到问题都归因于外部的人和事，不愿反观自省自己的原因。对待亲子关系也是一样，自认很爱孩子，倾其所能，把我们认为最好的一切都给到孩子，却从不问问这一切，是不是孩子想要的。甚至有些虎妈狼爸将孩子视为自己的私有财产，为了自己的目的养孩子，压抑孩子的天性，控制孩子，按自己的喜好和期望培养孩子，不考虑孩子的意愿，把孩子能够上哈佛、剑桥作为自己炫耀的资本。
这样从小在高压下成长起来的孩子，成年后如果拥有了自治权，就会出现叛逆。例如：希特勒就是在父亲的高压教养下，人格被扭曲了的产物，不但自己一辈子得不到幸福快乐，还毁了上千万人的幸福。
北大的吴谢宇是否也是那个在父母的期望中长大的孩子？天性被压抑，母子关系因为父亲的离世出现了问题，彼此未能建立良好的沟通关系，各自不能向内反观自省原因，及时解决问题，最终酿成悲剧。这都是遇到问题归因于外的结果。
最近热播的电视剧《爱的厘米》，剧中母亲徐秀兰独自将儿子林清风抚养成人，她以儿子的优秀而自傲，以爱的名义入侵儿子日常生活的大小事情，事无巨细，令儿子感到苦不堪言，而不自知。后来险些酿成大祸，毁了儿子的大好前程，才幡然醒悟，退出了儿子的领地，保留了爱的厘米距离。
这也是书中要告诉我们的，作为父母要引领孩子，给予孩子正确的指导，放任孩子的自由天性，尊重孩子的独立人格，与孩子分享生活的心得感悟，培养孩子健康快乐的性格，懂得感恩。停止对孩子的控制，不要以爱的名义入侵孩子的领地，把孩子取得的荣誉，当成自己生活中的装饰品。
作为父母，从改变自己开始吧，陪伴孩子在成长的路上，给予他足够的温暖和爱的支持，引领他走上属于自己的人生，拥有成熟的灵魂。这样你们的亲子关系才会拥有爱的温暖。
以上是第二个重点内容，接下来我们继续讲第三个重点内容：
3、学会放手，迎接属于你的幸福人生
你生活的幸福吗？什么样的人生才是幸福的人生呢？
书中告诉我们，你是自己生命中的最佳导演。人生这场大戏，完全由你自编、自导、自演，剧情的悲喜、跌宕起伏、平淡精彩，结局如何，全掌握在你的心中。
学会在痛苦中寻找生活的真正意义；那些不如意的事情都是帮助我们成长的力量，学会向生活臣服，生活才可以还你海阔天空。
想要幸福，我们要先放下对幸福的执念，做到断、舍、离。所谓断舍离，就是停止负面的思考模式，顺从自己的心，剥离不好的念头，幸福才会越走越近。
想必大家都对日本作者，山下英子所著的《断舍离》这本书，比较熟悉，这本书主要讲了，如何通过梳理自己与物品之间的关系，来映射梳理心的混沌。
好比我们日常收拾房间，怎样把物品摆放整齐，擦去灰尘，清理扔掉不需要的物品。房间收拾好了，你的心情就会感觉特别的舒服、轻松，很享受这样的空间。
其实，这本书所讲的断舍离，也是一样的道理，梳理的是我们与自己心灵的关系。我们的心灵也要定期地大扫除，将我们的亲密关系、工作、日常在内心有序摆正，把负面情绪，生活的烦恼统统清理出去忘掉，擦除负面情绪留下的阴影，这样我们的心就清净了，虽然有些伤痛还是不舍得清除掉，那就将他放到一个不起眼的角落，作为生命中的一份礼物珍藏。这样我们内心留有的是爱、是美好、是阳光、是鲜花、是善良，，，，，，
放下心中的执念，心暖了，人也就幸福了。
我们都知道，演员马伊琍与文章这对荧屏伴侣，曾经令人羡慕的恩爱夫妻，因文章的出轨，分分合合，以离婚收场，其中的恩怨情仇，痛苦折磨，只有马伊琍知道。最终她选择了放下，这也是爱到极致的一种表现，放下，也是放过彼此。才成就了马伊琍，再一次走向了演艺事业的辉煌。
放下你所要掌控的一切，其实你想要掌控的一切反过来也在掌控着你。
放下了，你才会发现，生活中的美好无处不在，学会在平常的生活中欣赏美丽的事物，用自由、简单、快乐的心情去感受生活，享受当下，有道：随遇而安无不可，人间到处有花香。
讲到这里，这本书的三个重点内容，基本介绍完了，总结一下：
首先，介绍了如何解决夫妻关系的问题，双方发生冲突矛盾时，我们要向内求，反观自身，管理自己的负面情绪，与自己的内心和解，成熟心智，扩展自己的心灵空间，用以接纳和包容，彼此共同成长，相互滋养，才能收获美满婚姻。
其次，介绍了如何改变自己，停止对孩子的控制，不要压抑孩子的天性，不要以爱的名义掌控孩子。要给予孩子尊重，尊重孩子是个独立的个体，不是父母的私有财产，不该用孩子取得的成绩，作为父母的装饰品。要给予孩子在成长的路上足够的爱和支持，让亲子之间充满爱的温暖。
最后，介绍了我们要放下对幸福的执念，学会断舍离，向生活臣服，放下你所要掌控的一切，让心自由，你就会发现生活中美好无处不在。
生活不是你活过的样子，而是你记住的样子，过往的的伤痛和懊悔，已成为过去，放下，忘记吧！活好当下，也就修正了过去，也等于活好了未来。美好的回忆，会永留心中，直到时间的尽头，只有活得好，过往所有的眼泪和痛苦才值得。
多读书吧！书会滋养你的灵魂，让你的内心变得更强大，在未来遇到那个更好、更快乐，幸福的自己！！
