在很长一段时间里，姜超没有戏拍，没有角色演，可他始终没有放弃演戏的梦想，基本功也没有落下。

好在，功夫不负有心人，1999年，姜超终于有了演男主的机会。此时的空政话剧团筹备话剧《和平之翼》，洪剑涛扮演男主黑塔。

谁知临近演出时，洪剑涛身体抱恙无法演出，姜超作为替补，有了上台的机会。

黑塔这个角色年龄跨度大，演员要从19岁演到70岁，可此时的姜超，不过只有24岁。团里有很多人质疑，姜超能否演好？他本人更是重度焦虑，每天只能睡三四个小时。

为了抓住这来之不易的机会，姜超决定先从声音入手，靠着声音找到角色的感觉。就这样，《和平之翼》获得巨大成功，姜超不仅建立起演员的信任感，也建立了自信，更重要的是，他得到了导演尚敬的赏识。

提起中国的情景喜剧，就不得不说起尚敬，《武林外传》《炊事班的故事》系列还有《家有外星人》系列，都是他执导的电视剧，也是一代人的回忆。

《炊事班的故事》灵感来源于一个小品，姜超就是原班人马之一，所以在拍成电视剧后，他也顺理成章地继续扮演“小姜”。

“小姜”是根据姜超本人的性格创造的角色，憨厚老实，踏实肯干，却缺乏自信，7年的龙套生涯让他在表演上不自觉带着一丝自卑，甘愿当绿叶。