天气渐暖，小朋友的很多活动也从室内转向了户外，活动量也会因此增加。

对于爸爸妈妈们来说。这是个好事，因为有充足的消耗，孩子才能吃好、喝好、睡好。

但也有家长非常头疼，说：虽然孩子们的活动量增大了，但是心思全在玩上，完全顾不上喝水，勉强抓住孩子，成功把吸管塞进他的嘴巴，孩子就象征性的吸上一口，完全没办法保证身体需求。各种方法都用了，孩子就是不爱喝水。

怎么才能让孩子自主性地喝水呢？这是家长们头疼的第一个问题。第二个问题我想就是，如何戒掉果汁或者甜水。

很多家长担心孩子不爱喝白开水，为了能哄着孩子多喝点“水”，所以会给孩子喝各种有味道的水。

比如果汁、各种乳酸菌、水果煮的水等等，但是这种作为备选偶尔给孩子换一下口味是可以的，却不能完全代替水。

一个是过早的接触浓郁口感的味道，会导致孩子的味觉敏感度降低，对于没有味道的食物，更加抗拒。

这就像是成年人，习惯了辣火锅，让你吃清汤就会觉得食之无味。

再有就是除了鲜榨的果汁外，购买的饮料里面都会或多或少有一些添加剂，不仅满足不了孩子的营养需求，还会摄入一些不该摄入的东西。

所以白开水一定是最适合孩子的饮料。

酒窝小朋友在不爱喝水的宝宝里还算是可以的，一般遇到酒窝宝宝不爱喝水的时候，我通常会采用三种办法。

01彩色吸管我的爱

我会把杯子上原有的吸管换成彩色吸管，对酒窝宝宝来说，这是一种新奇的体验，吸一口看一下，再吸一口再看一下，不知不觉就喝掉很多水。

02尝尝这是什么味道

除了上述办法，我还会准备很多个不同的杯子，每个杯子里都会倒一些水，让她选一选，尝一尝，是不是不同杯子里的水味道也不一样。

03魔力变变变

如果爸爸妈妈的演技过关，还可以将自己变成魔法师，将水杯里的水变成魔力水。

喝掉魔力水就可以跑的更快、跳的更高......总之，面对让孩子头疼的问题，喝掉魔力水，就可以轻松解决。

这三个喝水游戏，家长们也可以拿来给自己的宝宝试一下。

面对孩子让人头疼的成长问题，需要不断修炼就是父母的智慧~