宝宝成长的过程中必不可少蛋白质,蔬菜与碳水。今天这款南瓜鸡肉棒,就含有这三大营养素(板栗南瓜,鸡肉,蔬菜),一根端,一口满足成长所需元素!制作简单且美味。
By leamyzh
用料
- 新鲜鸡胸肉 200克
- 洋葱 1/4个
- 焯水拧干后的绿叶菜 拳头握起一把
- 板栗南瓜泥 60克
- 玉米淀粉 适量(1勺左右)
- 宝宝核桃油 适量
做法步骤
1、板栗南瓜外皮洗干净切半挖籽,电饭锅隔水放蒸垫上,走一个煮饭程序(20分钟左右),熟了即可。挖出南瓜泥备用。(亦可普通蒸锅蒸熟,用时20-30分钟不等。熟了即可。板栗南瓜表皮同样可供大人食用。)
2、这是基本材料 鸡胸肉选用冰鲜的,尽量不要使用冷冻的。 绿叶菜焯水烫熟后切碎拧干水分