题记：现如今的跑圈，跑鞋的种类五花八门，各种牌子和各种款式，看的人眼花缭乱，只是因为很多人都有这样一种结论，那就是好的舒适的鞋子能够让我们事半功倍，事实也的确是这样子，所以有些人就不惜大价钱去买鞋子，而且还是好几双，因此跑步也背上了是有钱人才会选择的运动的名声。不过随着大家对于跑步的深入了解以及接触跑步的人越来越多，光脚跑步成了一部分人的选择，而且有些人甚至光脚跑马拉松，这可能颠覆了很多人的认知。

可能大家有这种感受，就是穿着跑鞋跑长距离，越是到最后精疲力竭的时候，越容易磨破脚，其实这也主要是因为跑步姿势导致脚根本抬不起来，与地面的摩擦力度增加引起的结果，所以那些体能充沛并且能力强的人是很少遇到这种情况的。而光脚跑步虽然只是极少数人在做的行为，但却是一种错误的引导，首先没有一定的积累，是根本做不到的，我们可以在路面上光脚走5公里感受一下，那种感觉或许只比指压板上强一点，另外一个是跑步的安全。

室外的路面各种情况突发，我们很难保证我们不会遇到钉子或者玻璃这种情况，而一旦遇到，这都是致命的，所以我们对于跑者“抛弃”鞋子而选择光脚跑步的行为很不赞成，但是这的确更加“高调”，能做到的人也是跑者中的翘楚，这一点我们不得不承认。不过有些人可能也会狡辩，认为足底的穴位比较多，所以这种纯天然的方式比较有用，不过一切的前提就是能够保证我们安全，否则得不偿失的事情我们做多了也没有意义，毕竟权衡利弊是我们必须要做的事情。

其实考虑到鞋子的价格，一般只要不是最新款的话，也没有那么贵，而且准备两双鞋，我们穿个一年半载也是没有问题的，如果我们也想尝试光脚的话，可以选择穿上袜子在跑步机上跑一个短距离，切莫一上手就去公路上光脚跑，我们一定会铩羽而归。光脚跑步的本质就是虚荣心在作祟，毕竟跑步的人太多了，我们要出类拔萃一点就必须要做出一些“出格”的行为，比如还有些人会单次跑100公里以上的距离，总之身体是自己的，我们一定要爱惜它。