相信每一位家长都希望自己的孩子能够长得高，身体健壮些。很多家长有这样的苦恼，就是自己的孩子看起来要比同龄的人矮一些。孩子个子矮，总是不长个，大人想必操碎了心。其实，身体钙质不足，是会影响孩子骨骼发育的。想要孩子长高个，晚餐建议多吃6样，特别是秋冬，长身体时要多吃

鸡蛋

一直以来,鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客,几乎每天都离不开它。鸡蛋是老少皆宜的营养佳品，也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。孩子天天吃鸡蛋是可以的，对身体很有好处。鸡蛋含有丰富的营养成分，

1、准备一些大葱，先给大葱清洗一下，然后再给大葱切成葱段，把大葱的葱叶子给切成葱丝，然后再选择一部分切成葱花

2、接下来再准备一些鸡蛋，把鸡蛋给打进碗中，然后再添加盐 胡椒粉。胡椒粉有去腥增香的效果，然后再给打成鸡蛋液 把葱花再给放进去 放在一边备用