缺钠和碘对孩子的影响

很多妈妈觉得那既然专家不建议太早吃盐，是不是意味着越晚吃越好呢？其实并不是，孩子太晚吃盐，就无法摄入盐里面的钠与碘，会对孩子造成不好的影响。

比如会造成孩子智力低下，学习能力差，甚至出现呆，傻，聋哑的情况。更容易得甲状腺疾病，严重碘缺乏会引发地方性克汀病。还可能导致身体机能下降，劳动力不足，全身没有力气，更加容易乏力

一岁开始吃盐是比较好的时间段

孩子到一岁的时候，更多的营养是从辅助中吸收，随着孩子的身体增长，对钠的需求量也会逐步增长，这时候我们就要给孩子补充盐分了。

一岁之前，孩子的味觉记忆还没有形成，所以即使我们不给他吃盐，他也不会有什么反抗心理。

但是一岁之后，孩子的好奇心和求知欲也会增长，会想尝试爸爸妈妈们的饭是什么味道，这个时候如果再不给他吃盐，心里会觉得不舒服。

孩子合理吃盐比例

刚开始吃盐的时候一定要注意盐的用量，大约每顿饭1-2g。也可以培养孩子和家长饮食习惯和时间的统一性，多给孩子食用紫菜海带这一类的食物，补充天然的碘和钠。

在做一些辅食的时候一定要看一下配料表，很多辅食本身就是半成品，要看好里面盐的含量，不要我们自己加的时候加多了。

还需要注意的就是有很多调料中都有盐的成分，比如说番茄酱，酱油，生抽，所以我们在用这些调料的时候也要注意合理的用量。

另外就是一些盐分较重的零食，适当地让孩子少吃，不要用我们家长的味觉去衡量孩子的味觉，很多家长都觉得菜淡了索然无味，但是这可能正是孩子刚刚能够承受的范围。

总之，孩子的健康是爸爸妈妈、爷爷奶奶心中的大事，关于什么时候给宝宝吃盐，家长别着急，等宝宝一周岁之后再开始吃，但是也不能吃太晚，否则也会影响宝宝身体健康。