宝宝来了！新手爸妈最难熬的事，除了孩子生病发烧之外，就是每天值大夜班，一天一次爸妈轮流，短时间内可能还受的了；但如果是半年一年，那真的会很辛苦，特别是全母乳宝宝要戒夜奶，战况更是激烈。

黑面蔡妈妈大概上辈子拯救了太多人，大小姐在新生儿时期是个爱笑爱睡爱吃的宝宝，在她40天大左右就睡过夜了。当年我是对她采用混合奶的喂哺方式，白天喂母乳，通常二到三小时喂一次；到了晚上的睡前与夜奶，就喂配方奶，配方比较有饱足感可以撑四个小时。

当然新生儿再怎么爱睡，半夜饿了就是哭呀！call爸妈起来喂奶，而且对宝宝来说白天晚上没有不同，就算现在是凌晨三点钟，肚子饿，哭就对了。所以要帮宝宝戒夜奶之前，要先协助他了解「白天」、「夜晚」的不同，同时要抓到孩子的习性，硬戒是很难成功的。

黑面蔡妈妈怎么帮大小姐成功戒夜奶呢？

1、定义白天夜晚的不同：

白天大小姐会跟我们在家里的公共空间，她想睡就睡，但大人的生活日常照旧，说话也不会刻意小声。大小姐醒了饿了，一样在客厅解决，所以孩子可以很明显感受到「原来白天家里好热闹、好好玩。」到了傍晚会启动静态活动机制。

2、傍晚以静态活动为主：天黑后拉上遮光窗帘，晚餐、游戏都不要太High，虽然新生儿能玩的游戏不多，但一点点刺激对孩子来说都很新鲜，所以傍晚开始就要帮宝宝沉淀他的心情，大概晚上七点左右准备洗澡，七点半上床听睡前音乐，大人讲话也放轻一点。孩子慢慢会了解「晚上好像没有很有趣，那我还是睡觉好了。」

3、喝足够的睡前奶：新生儿时期可以把时间定在晚上11、12点左右，配方奶可能可以撑到凌晨3、4点，然后夜奶也是喝配方奶，这样就有机会当早上的闹钟叫爸妈起床。执行一段时间后，如果宝宝提早醒来，就表示奶量不够要增加；如果宝宝睡了5个小时，就可以把睡前奶提前到10、11点；如果睡了6个小时，可以先维持这样的方式一两个星期，这就表示转运的日子要来了，

4、婴儿按摩：洗澡后可以帮宝宝按摩，第一可以帮助排气，第二可以放松心情，第三可以帮助睡眠。

大小姐和我们同房不同床，所以夜奶的确会影响我们的生活，但我们随时可以掌握孩子的状况，可是黑面蔡妈妈知道未来要让孩子习惯自己睡，又会是另一场挑战。